盜汗，身體「響警報」用此一物，通通不怕

不知道大家有沒有這樣的經歷，平時正在睡覺，突然醒過來之後發現自己一身都是汗，衣服都濕透了。這就是我們平常說的盜汗，有盜汗問題的人一般要佔到一半以上，就是說兩個人中就會有一個人有盜汗的問題。夜間盜汗即在夜間不知情時大量出汗，醒後即止。在《黃帝內經》中就早有描述，人分九種體質，陽虛體質、陰虛體質、痰濕體質等。夜間盜汗有許多原因，

其中最主要的原因便是陰虛體質引起的。你的身體發出的警告，你注意了麽？

陰虛，為中醫名詞術語。是指由於陰液不足，不能滋潤，不能製陽引起的一系列病理變化及證候。

陰虛嚴重者可導致亡陰證，癥狀為：汗熱而黏、呼吸短促、身畏熱、手足溫、躁妄不安、渴喜冷飲，或面色潮紅、舌紅而乾、脈細數無力。此屬體液大量消耗而表現出的陰津枯涸的病變，為危重證候，應及時予以滋陰補津。

盜汗的病人，有的一入 睡即盜汗出，有的入睡至半夜後盜汗出，有的剛閉上眼睛一會兒即盜汗出。出的汗量，相差很大。中醫的說法是「陰虛則盜汗」，「陽虛則自汗」。

病因則是腎陰虛：虛則陽盛，虛 熱內生，陰氣空虛，睡則衛氣乘虛陷入陰中，表無護衛，肌表不密,榮中之火獨旺於外，蒸熱，迫津外泄則汗。醒則氣固於表，玄府密閉而汗止陰。

銀耳紅棗湯

取銀耳30克，紅棗20克，冰糖適量，銀耳用溫水泡幾小時，然後切成小塊，紅棗洗凈去核，將二者放入鍋中，加入適量的水，用小火慢燉，再加入冰糖，分兩次吃完，能夠有效調理陰虛盜汗。

烏梅大棗湯

取烏梅9個，大棗3個(不論大小，去核)掰開，加水煮15分鐘，加入適量的冰糖調味。

既然知道了陰虛體質的嚴重性，也在為盜汗而感到苦惱，肯定是想儘快有效的改善自己的體質，現如今最快的調養陰虛體質的方法是，在生活上結合食療，葯療和自身的調養。食療上面已經介紹過，還有人分九種*元*陰*茶，是根據國醫王琦大師在研究人分九種時專為陰虛體質的人研發出來的，是由枸杞子，桑葚，百合，黃精，玉竹，山藥，茯苓，菊花等成分組成，無論是在選材還是在製作的過程中都是經過精心挑選並進行嚴格把關的。有提高免疫力、調理身體盜汗等、無任何副作用，可放心食用，網上便可直接找到，方便快捷。

中醫認為，「汗為心液」，要特別注意自我養護。主要有以下幾點：

(1)應加強必要的體育鍛煉，養成有規律的生活習慣，注意勞逸結合。

(2)在飲食方面，要注意與自己病證有利或有弊的飲食宜忌規律，進行最適合自己食療調養。應禁食辛辣動火食物，切勿飲酒，並多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在機體健康的基礎上得到恢復。

(3)在條件允許時，適當調節一下居住環境的溫度與濕度，如陰虛血熱者的居住環境就應稍偏涼一些等。

(4)患者的被褥、鋪板、睡衣等，應經常拆洗或涼曬，以保持乾燥，並應經常洗澡，以減少汗液對皮膚的刺激。

(5)重症盜汗且長期臥床的病人，家屬應特別注意加強護理，避免發生褥瘡。還要注意觀察病人的面色、神志、出汗量大小，如有特殊改變要及時向醫生報告。