備孕期最重要的是什麼？這點很少有人能想到

萌萌和老公備孕2年了還沒動靜，心中感到十分苦悶，向閨蜜吐槽的時候，閨蜜問：「你平常幾點睡覺」，萌萌想了想，回道：「一般12點多一點，偶爾會到1點半」，閨蜜聽後翻了個白眼，「就你這生活習慣，怪不得懷不上呢，我還總在你朋友圈看你和朋友一起擼串喝酒，對身體傷害有多大你知道嗎」。其實備孕不是件輕鬆的事情，要改掉很多壞習慣才可能讓寶寶來報導。

體檢

一般情況下在懷孕前3-6個月，想要成為父母的夫妻雙方就可以去醫院做相關的孕前檢查了。孕期檢查的項目十分全面，如果夫妻雙方有任何不適合要孩子，或者當下受孕孩子可能不夠健康的問題都可以檢查出來，這樣就可以有針對地及時糾正和治療，等妥善解決了再正常受孕，就不用擔心孩子的健康問題了。

生活習慣

有晚睡習慣的人備孕時也要盡量早睡早起，不愛運動的也要循序漸進開始嘗試運動來增強體質，散步、慢跑、瑜伽都可以。如果有吸煙習慣，備孕時也要考慮到孩子的健康，提前把煙戒掉，如果一時戒不掉，備孕這段時間也最好不吸，以免影響精子和卵子的質量。

心態

夫妻之間的感情穩定親密，有助於排出更優質的精子和卵子，平常準媽媽也可以做一些自己喜歡的事情，看書畫畫聽音樂都可以，或者幻想一下馬上到來的寶寶，這樣能讓自己的心情處於一個平和愉悅的狀態，而良好的精神狀態對於備孕來說也是非常有利的。

學習孕產知識

夫妻雙方可以提前學一些關於胎教、孕育方面的知識，甚至孕期會有一些什麼樣的生理現象、如何應對更科學，這些也可以提前進行了解和學習。只有充分了解了這些，才能更從容應對寶寶的到來和出生。

飲食習慣

注意飲食的規律性和多樣化，早中晚三餐按時吃，多吃一些營養豐富的食物，新鮮的蔬菜水果更是必不可少的，或者準媽媽也可以喝一些奶粉，補充身體需要的多種營養需求。如果夫妻雙方長期堅持這樣做，擁有一個健康聰明寶寶的願望就更容易實現哦。

想要讓寶寶成功來報導，備孕期間夫妻雙方最好做到這幾點。