患了糖尿病，這幾樣食物要多吃，穩定血糖，比打「胰島素」管用

導讀

糖尿病的發生與平時的不良飲食脫不了乾係。所以通過飲食來降低血糖是治療糖尿病的有效手段，但很多患者對降糖食物不是很了解。其實生活中不少的食物都有降糖作用，患者不妨多吃。

1、空心菜

空心菜其所含的主要成分為果膠、纖維素以及木質素等多種成分組成。其中所含的果膠不僅使體內過多的毒素及時的排除它與其他蔬菜相比之下，能夠更好的控制血糖，達到防病抗病的效果！

2、大蒜

大蒜許多人都知道，大蒜具有必定的防癌抗癌作用，其實，大蒜仍是一種很好的降糖食物，可以說是天然的胰島素了，由於大蒜中含有很多的揮發性辣味素，這種物質可以清除體內的廢物，具有顯著的降糖作用。

3、南瓜

南瓜中的物質可以有效地控制飯後血糖的上升。另外果膠還可以與體內的蛋白質相結合，這樣可以使膽固醇的吸收減少，能夠有效地降低血液中膽固醇的含量。

4、龍眼

龍眼是生活中比較常見的一種食物，龍眼的果肉非常的飽滿，營養價值也是非常高，重要的是有一種蛋白質，可以降低人體內的血糖，幫助糖尿病患者抵抗病症的入侵。

5、洋蔥

洋蔥不僅含有刺激胰島素合成和分泌的物質，對糖尿病有輔助治療作用，而且其所含的攝護腺素A和硫胺基酸，有擴張血管，調節血脂，防止動脈硬化的作用。

6、豆腐

豆腐是生活很常見的食物，它不僅好吃，而且有血糖高的患者也很有益處的，血糖高的人可以多吃豆腐，讓血糖平穩保持，有糖尿病患者平時可以多食用一些。

文章來源東方頭條

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