它們是天然的「降糖葯」，堅持每天吃一點，或助血糖慢慢降下來

患有二型糖尿病並不意味著要終生依賴藥物治療，如果被診斷為患有前驅糖尿病，那麼生活方式、飲食習慣的改變可以幫助降低患二型糖尿病的風險。它們是天然的「降糖葯」，堅持每天吃一點，或助血糖慢慢降下來！

1.苦蕎茶

苦蕎茶是一種無糖食品，含有的黃銅類物質，能夠促進胰島β細胞的恢復，降低血糖和血清膽固醇，可以有效抵抗腎上腺素的血糖上升。

2.南瓜

南瓜中含有胡蘆巴鹼、腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等許多對人體有益的物質，並有促進胰島素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜100克，對改善癥狀有良效。

3.大蒜

長期吃大蒜的話，可以幫助預防癌症的發生，而且大蒜中含有的大蒜素可以幫助，消除體內的細菌。還有一個功效，就是大蒜中含有揮發性辣素，可以幫助消除積存在血管中的脂肪，能夠非常好的降低膽固醇。