孩子長個過程中，這4個雷區一定要避開，不然少長8公分

個頭高矮，是孩子生長髮育過程中，父母們所重點關注的。但是，由於認知上的匱乏，很多父母都保留著很多不合時宜的老觀念，不但沒有幫孩子長高，反而耽誤了長個，所以關於孩子成長過程中的雷區，家長們一定要避開。

雷區一： 孩子長個晚

3歲以下孩子，每年增高至少要7厘米，青春期之前的孩子，每年增高至少5厘米。當孩子低於這個數值上，家長就要小心了，應該及時帶孩子就醫。而不是本著「孩子不是不長個，只是長個晚」這種老觀點！不然每年落下半厘米，十年就是5厘米，而且這又不是跑步，哪能輕易趕上。

雷區二：吃得多，長得高

孩子吃過多，會增加腸胃負擔，繼而傷害脾胃，導致營養不良。所以，家長要監督孩子，吃飯8分飽，切莫吃太多。不然營養不良了，怎麼長高個。

雷區三：瞎補鈣

很多父母認為的孩子某段時間長的太快，擔心缺鈣，就狂給孩子吃鈣片，喝牛奶，但是補鈣過量，不但不會讓孩子長高個，反而會促使骨骺線提前閉合，直接限制了孩子未來身高。所以，當孩子進入猛漲期時，可以使適當添加含鈣量比較多的食物，正常補鈣就可以。

雷區四：靠拉伸幫助長個

很多父母不知道從哪裡聽來，拉伸可以促進孩子長個，於是買來各式拉伸器械，輔助孩子做拉伸。其實，所謂拉伸，並不能幫助孩子長個，只是增加了關節之間的距離，充分休息後就回復如初了。但是類似於跳繩、籃球等彈跳類運動，確實可以促進孩子骨骼生長。

好了，以上就是我們這次分享的關於孩子長個「雷區」的內容，希望諸位家長，能夠悉心學習，避開雷區，以免盲目「拔苗助長」。

TAG: |