月經期間易感染婦科疾病？多吃4種「重口味」食物，增強免疫力

文|李李

婦科疾病是困擾女性朋友的一種常發病，多是由於女人的子宮、陰道和卵巢發生了損傷，常見的有白帶異常、白帶增多有異味、月經不調、痛經以及月經紊亂等，同時婦科疾病容易使女性朋友出現精神不振，面色發黃、手腳冰冷等癥狀，影響女性朋友正常的生活以及工作，需要引起人們的重視。

月經是女性所特有的一種排毒方式，是由子宮內膜的自主增厚、脫落而產生的具有規律性的一種生理現象。月經期間，女性的抵抗力會降低，如果缺少防護意識，月經期間所產生的細菌會對身體造成損傷，從而引起婦科疾病的發生。為了保護子宮和卵巢的健康，要使用正規的衛生用品，做好清潔工作，加強個人的保健意識。在月經期間，要對飲食習慣進行調理，減少吃辛辣、含有刺激性的食物，有助於經血的排出。月經期間易感染婦科疾病？多吃這4種「重口味」食物，有助增強免疫力。

4種「重口味」食物：

1、大蒜：消炎殺菌

大蒜性溫，味辛，具有消炎殺菌、降低血糖和排毒清腸的作用。大蒜中含有豐富的維生素C和礦物質，同時大蒜中的大蒜素，能夠減少體內的細菌，預防細菌的滋生，有助於身體的健康。有婦科疾病的女性朋友，在月經期間血液的循環速度會降低，而大蒜具有加快新陳代謝的作用，因此，月經期間多吃一些大蒜，有助於婦科疾病的發生，有助於日常養生。

2、腐乳：增強免疫力

腐乳的主要成分屬於大豆，經常吃一些腐乳，有助於體內雌性激素的平衡，有助於保護卵巢健康。而腐乳在發酵的過程中，會產生一種比較特別的酸性物質，能夠較好地抑製細菌的滋生，從而預防婦科疾病的發生。腐乳中還具有豐富的鈣質，能夠增強人體的免疫力，改善女性朋友的氣色、精神狀態以及皮膚狀況，有助於日常生活中對身體的養護。

3、榴槤：活血化瘀

榴槤性溫，適合偏寒性體質的人群食用，榴槤雖然氣味比較大，但是含有豐富的的維生素C、脂肪酸以及B族維生素，具有活血化瘀、調經止疼和健身健體的作用。女性在月經期間容易出現痛經的情況，而經常吃一些榴槤，能夠促進血液的循環，減少子宮內的瘀血，從而達到凈化人體環境的目的，有助於保持身體的健康，減少婦科疾病的發生。到榴槤容易上火，平時要注意食用量，不可過多。

4、霉乳酪：促進新陳代謝

霉乳酪的主要成分是乳製品，經過處理加工，經過發酵而製成的，具有豐富的鈣元素和蛋白質，對女性的皮膚具有滋養作用，有助於女性骨骼的生長。經常吃一些霉乳酪，能夠促進腸胃的運動，預防便秘的發生。霉乳酪中含有較多的真菌，具有殺菌消炎的作用，能夠加快體內的新陳代謝，保護女性健康。女性在月經期間，容易出現內分泌失調的情況，從而引發婦科疾病的發生，而經常吃霉乳酪，有助於內分泌的穩定，保持機體的正常運轉，達到養護子宮，預防婦科疾病的目的。

女人在月經期間，由於抵抗力下降，在月經期間容易感染婦科疾病，平時可以多吃大蒜，具有消炎殺菌的作用，多吃腐乳，有助於增強人體的免疫能力，多吃榴槤，具有活血化瘀的作用，多吃霉乳酪，有助於促進人體的新陳代謝，多吃這4種「重口味」的食物，有助增強月經期間的免疫力，達到養護子宮的目的，有益於養生。