秋天,是果實成熟的季節,其中有一種美食,香飄大街小巷,那就是糖炒栗子。
我很喜歡吃,經常去買了吃。
但是最近看到一個新聞,居然說很多栗子是經過處理過的,比如用糖精水泡生板栗,晾乾加蠟,再翻炒。這種加了開了口的栗子,加了甜味劑和石蠟,所看起來色澤飽滿,皮好剝,分量還大,但對人體健康不利,嚴重時甚至會影響腦和肝臟。
也不知道是真是假,看著挺害怕的。
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正好農村老家拿來了一些板栗,聽說電飯煲也能做糖炒栗子,就也做了一回,確實挺簡單的,按一個煮飯鍵,就OK了!
我加了2杓白糖和1杓蜂蜜,用的是普通的白杓子,感覺還可以減糖,或者不加蜂蜜,否則外殼有點黏,直接用嘴巴吃,倒是有一些甜甜的,裡面其實還是靠自身的甜味的,所以我覺得糖還可以減少一些,根據自己習慣就好。
板栗的營養很多的,稱為「千果之王」,還有一個外號叫「腎之果」,因為它有健脾補腎的作用,常吃能強身健體,滋補養生,是一種能夠讓人延年益壽、又物美價廉的上等果品。
據說,1顆板栗相當於10個蘋果的營養呢!
不過,一次吃太多也容易滯氣,傷脾胃,所謂過猶不及,最好不要超過10個哦!
板栗正當季,快去吃哦!
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材料:板栗,油1杓,白糖2杓,蜂蜜1杓,水適量
做法:
1.新鮮板栗洗凈。
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2.每個栗子上切一刀,如果想更好看,可以切十字。(最好稍微切深一點,更好看,也更好剝。也可以用剪刀,操作更方便。)
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3.把切好的栗子倒入電飯煲,加入1杓油,2杓白糖,1杓蜂蜜。(我覺得糖其實還可以少1杓,根據自己的口味而定吧,甜的主要也是在外殼,糖多了,外面太粘了。)
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4.加少許水,也不用沒過栗子,沒過一半就好,攪拌均勻。
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5.啟動電飯煲正常「煮飯」鍵。
6.等到煮飯結束,打開電飯煲,水已經乾了,再攪拌幾下,出鍋就可以吃啦!
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