冬瓜蝦滑糕 參考月齡:11M+ 我用了夏天最時令的蔬菜冬瓜,搭配上鮮美又補鈣的蝦肉,做了一道冬瓜蝦滑糕。一口咬下去,清爽中透著蝦肉的鮮美,水水嫩嫩的,口感像吃涼粉一樣,寶寶渾身的暑氣都飄走啦~
By 寶寶輔食微課堂 【豆果美食官方認證達人】
用料
- 澱粉 5克
- 冬瓜 80克
- 蛋清 50克
- 凈蝦肉 80克
做法步驟
1、準備食材:澱粉5克 冬瓜80克 蛋清50克 凈蝦肉80克
2、鮮蝦去頭、去尾、去殼、去蝦線。 ?蝦的背部和腹部有兩根蝦腸,給寶寶吃的時候,需要去掉哦~ ?新鮮的蝦買回來後,可以先放冰箱冷凍30分鐘,之後拿出來就很好處理啦。
3、將處理好的蝦肉放入生薑水中浸泡去腥。 ?生薑水的製作方法:生薑切片用開水沖泡,冷卻至常溫後使用。
4、冬瓜切小塊。
5、起鍋燒水,水開後,放入冬瓜,焯水5分鐘。 ?冬瓜提前煮一煮,這樣攪拌後蒸出來的蝦糕會更加細膩。
6、焯完水,撈出冬瓜丁控乾水分,冷卻至常溫。
7、輔食機內依次倒入蝦肉、冬瓜丁、蛋清、澱粉,攪打細膩。 ?媽媽們注意,生薑水中取出蝦肉時,要控乾水分哦~
8、取一個容器,鋪上矽油紙。 ?沒有矽油紙的話可以在底部和內壁四側刷一層薄油。
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9、將蝦糊倒入模具中,稍稍抹平表面。
10、冷水入鍋,蓋上盤子,中火蒸20分鐘, ?蓋上盤子可以防止水汽迴流,影響了成型~
11、蒸熟後拿出,靜置冷卻。
12、冷卻脫模後,切成適合寶寶抓取的大小。
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13、完成啦~~~ 這道冬瓜蝦滑糕,每一口都是滿滿的營養哦!口感鮮香嫩滑,Q彈易咀嚼,寶寶拿到手裡都會大口大口的吃起來,還能鍛煉咀嚼能力和手指協調能力,好吃到停不下來哦!
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14、剛好這個點,小寶放學啦,小傢夥聞著香味就跑進來,一口一個,立馬吃光光啦!
小貼士添加要領: ●冬瓜蝦滑糕雖然好吃,但不能當主食給寶寶添加。平時建議拿來當做配餐,或切成小片,給寶寶煮麵、煮湯都很不錯。 ●吃不完的蝦滑糕可以冷凍保存,三天內吃完,蝦滑糕特別鮮美,媽媽們可以煮粥煮麵的時候放一點提鮮。 黃媽說: 夏季寶寶出汗多,一天玩下來身上總是黏乎乎的,這個時候我們就要注意給寶寶調整下輔食結構,多吃一點像冬瓜、黃瓜、瓠瓜、絲瓜這類高鉀低鈉的食物,這樣有利於寶寶補水、調節體內電解質平衡。
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