胃經常不舒服，醫生建議：常吃幾樣食物，保護胃黏膜，還養胃

文|李金龍

責任編輯|胡曼玟

胃是人體對的消化器官，它位於食道的末尾處，並且連接著小腸，通過不斷的蠕動和胃中所含有的胃酸，來幫助人體消化分解食物，進而幫助補給人體中所需要的營養物質，但是胃液是較為脆弱的器官，如果生活中經常吃一些刺激類的食物，很可能會影響胃部健康，並且更加容易損傷到胃黏膜，使胃酸與為直接接觸，產生胃痛、胃酸等多種胃病問題，長期如此會使患的胃炎、胃潰瘍的幾率也大大增強。因此，胃經常不舒服，醫生建議，常吃幾樣食物，保護胃黏膜，還養胃。

胃黏膜的作用

胃黏膜是胃部的保護層，也是一層很薄的黏膜組織，附在胃壁上，幫助預防為重的胃酸侵蝕胃壁，而正常的情況下，胃黏膜本身是有一定的自我修復作用的，還能夠幫助保護胃部健康，但是如果出現胃黏膜損傷，很可能會使修復的平衡能力減弱，進而產生胃酸與胃壁直接接觸，產生胃部病症等問題。因此，胃經常不舒服，醫生建議，常吃幾樣食物，保護胃黏膜，還養胃。

常吃幾樣食物

羊肉甘藍：羊肉是常見的肉食之一，它所含有的豐富的蛋白質和其它營養成分，羊肉性熱，不僅能夠幫助人體增強熱量，還能夠增強胃部的消化酶，進而促進胃部消化，保證保護胃壁，修復胃黏膜的作用。而甘藍中所含有的特殊物質能夠幫助抵抗胃部潰爛、還能夠幫助修復胃黏膜組織，使為部細胞起到活躍的作用，有利於預防胃潰瘍、胃炎等多種胃病問題。因此，胃經常不舒服，醫生建議，常吃羊肉甘藍，保護胃黏膜，還養胃。

鮮牛奶香蕉：如果早飯沒吃盡量不要空腹，可以適量喝一些牛奶幫助人體保護腸胃健康，減少胃黏膜受到刺激。而香蕉中所含有豐富的5-羥色胺，這類食物具有保護胃黏膜、減少胃黏膜分泌的作用，並且香蕉中還有一種特殊的化學物質，這類物質能夠刺激胃黏膜生長，增強胃黏膜細胞的抗酸性能力，進而起到修復胃黏膜的作用。因此，胃經常不舒服，醫生建議，常吃鮮牛奶香蕉，保護胃黏膜，還養胃。

胃經常不舒服的人，醫生建議，常吃羊肉甘藍和鮮牛奶香蕉，可以保護胃黏膜，幫助促進腸胃消化的作用，有利於養胃。並且生活中建議少吃一些辛辣刺激食物和寒性較大的食物，以免損傷的腸胃健康。可以多吃一些促進胃部血液循環的食物，這樣不僅可以幫助胃部運作，還能夠護養胃部健康。