有胃病的人，保護好胃的這層天然「屏障」是第一步，你做對了嗎？

現代的人，生活壓力大，作息不規律，比如經常錯過吃飯的點，或者到點胡亂湊合，或者早上太趕時間，不吃早餐，這樣的後果就是，胃越來越不好了，脾胃是人的後天之本，能將我們吃進去的食物轉化為氣血，滋養人體的五臟六腑，胃在消化系統中，是將食物進行粗磨，所以胃很容易受到損害，有胃病的人，經常會胃疼、胃脹、胃酸等，這種疼痛只有過來人，才會明白其中的酸甜苦辣，我們平時說要養胃，第一步就要保護好胃粘膜。胃部有一層胃黏膜做保護，如同一堵天然「屏障」，保護著胃壁的安全。但是卻很容易被損害，比如常吃辛辣刺激或堅硬的食物，胃黏膜便會破損。

長期醫學實踐證明，導致胃病的原因複雜，但是或多或少都與胃黏膜損傷有關。

如果總是不注意，那胃黏膜就難以恢復，造成一系列胃部不適。那麼在飲食中，我們吃什麼保護胃黏膜呢？

1、多吃羊肉

多吃羊肉可以增加消化酶，保護胃壁，修復胃粘膜，幫助脾胃消化，尤其是胃寒的人，羊肉性溫，可以多吃。

2、多吃南瓜

南瓜中含豐富的果膠，這層果膠進了胃，附在胃壁上，可以起到保護胃黏膜的作用，免受粗糙食品刺激，讓胃潰瘍癒合。

3、多吃甘藍

甘藍可以暖胃，保護修復胃黏膜，降低病變的幾率，還能幫助抵抗胃潰瘍。特別適合胃潰瘍的人。

4、多吃猴頭菇

猴頭菇自古以來就是養胃最好的食物。

5、飲酒前喝牛奶

大家都知道，空腹飲酒對腸胃的傷害極大，而且容易醉，飲酒前喝牛奶，可以保護胃黏膜不受刺激，還能減緩酒精的吸收。另外優酪乳也能保護胃黏膜的作用，還能緩解酒後煩躁。

6、多吃香蕉

香蕉有潤滑的作用，香蕉中還有一種特殊的化學物質，這種物質能促進胃黏膜的生長，增強胃黏膜細胞的抗酸能力，從而起到保護和修復胃黏膜的作用。因此有胃病的人，可以天天吃點香蕉。

胃不好的人，平時的飲食應該以清淡、少刺激、易消化為主，避免吃過硬、過酸等刺激性食物，太過粗糙的食物也盡量少吃，以免傷害胃黏膜。

以上6種食物都可以很好保護人體的胃黏膜，你還有哪些養胃的方法呢？