麥當勞的招牌巨無霸——雙層牛肉餅配上可口芝士，絕對是很多人的愛！已是兩個孩子媽媽的克萊琳·波特女士就沉迷其中，難以自拔... 日復一日，體重幾乎突破100公斤...
據7月4日英國《鏡報》報導，35歲的克萊琳因對自己XXXL的體型感到焦慮，選擇把自己關在家裡暴飲暴食... 午餐是多份芝士漢堡套餐，外加油膩膩的宵夜，成為了名副其實的肥宅一族。
為了不出門，她還將自己的專業美髮工作室搬到了曼徹斯特的家中，她坦言：「我不想要出門，當我坐在車裡的時候，我感到異常的焦慮。」於是，她開始拒絕參加朋友的婚禮，拒絕社交，想要將自己隔離起來，甚至，都無法面對自己的兩個孩子...
就在2016年新年來臨之際，克萊琳終於下定決心要為自己做出改變！這位單親媽媽，自18歲以來體重就一直有波動，她也總是採用不緊不慢的偶爾節食...
「當我的體重達到人生最高峰，近100kg時，我感到是一種冤罪殺機！」克萊琳這樣感慨。於是，這一次她報名參加了名為"30天健康生活"的課程 及 "奔跑5公里"的長跑計劃。
終於，在課程的指導下，她成功戒掉了每天必吃的芝士漢堡，用沙拉代替；以前，她晚間會飲葡萄酒來沖淡食物的味道，現在則改喝蛋白質奶昔。
（圖源：搜狗）
然後，僅僅6個月，克萊琳就減掉了三分之一的體重！！！約30公斤！！！
「這真是一個再一次愛上自己的過程，現在的我真好看！」她的興奮難以掩飾！
現在的她熱愛爬山，潛心研究健康食譜，會自己烹飪健康的雞肉派搭配茶。而且，還取得了生活教練的資質，決心幫助和她有相同煩惱的人群。
（圖源： Mercury Press & Media Ltd）
最後，她公開了讓自己「墮入深淵」的肥宅食譜以及讓自己變美的減肥食譜，至於想要怎樣的人生，大家自行選擇吧！
肥宅食譜
早餐：塗滿乳酪的吐司
午餐：麥當勞豪華漢堡套餐
晚餐：不同的外賣
零食：2-3個能量棒（餓了就吃幾個）
飲料：每晚一瓶紅酒
減肥食譜
早餐：富含礦物質和纖維的燕麥或穀類食品中的蛋白質
午餐：沙拉
晚餐：家常咖喱或雞腰果炒
零食：絕對不吃零食！
飲料：蛋白奶昔
其實，胖與不胖，美與不美就在一線之間，最有效的減肥方法一定是管住嘴，邁開腿！道理我們都懂的，趁夏天還未過去，趕緊行動起來吧。
編輯：考拉不是熊
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