如何快速趕走冬季皮膚瘙癢？

氣象越來越冷，在皮膚科就診的患者中，皮膚瘙癢症的患者越來越多。瘙癢呈全身性且以軀乾部分最癢，當瘙癢劇烈時，身體難以忍受，必須強力搔抓，有的甚至藉助器械搔抓，直到皮破血流，感覺疼痛為止。為何會有這麼多皮膚瘙癢的患者呢？

進入冬季，空氣變得乾燥，而氣象寒冷又使人體皮膚的汗腺和皮脂腺收縮，處於不活躍狀態，分泌的汗腺和皮脂腺大大減少，也使皮膚乾燥脫屑，使皮內神經末梢更容易受刺激而發癢。而隨著年齡的增長，皮膚分泌機能也隨之減退，所以很多中老年人一到冬季就容易發病，同時，燙洗皮膚時由於高溫，皮膚末梢神經被麻醉，感覺遲鈍，瘙癢暫時減輕，但是皮膚表皮被熱水損傷，失去屏障功能，局部炎症刺激感覺神經末梢，瘙癢反而會加重。

皮膚瘙癢如何快速緩解呢？

1、癥狀輕者建議以皮膚護理為主。建議每次洗澡時間5-10分鐘，水溫不宜過熱、過燙，避免使用鹼性、祛脂作用強的沐浴用品。特別要強調的是洗浴完擦乾皮膚，要儘快塗抹潤膚霜，以減少皮膚水分丟失，促進皮膚表面形成人工的油脂膜，減輕皮膚乾燥，從而緩解瘙癢。

2、如果瘙癢不能改善，可以應用藥物，首先是選擇止癢外用藥，如含薄荷、樟腦的藥水或藥膏，及爐甘石洗劑等，這些物質通過刺激神經末梢傳遞冷感覺而掩蓋癢感。表面麻醉劑（如利多卡因）也有抗瘙癢作用。含低濃度的弱效糖皮質激素藥膏如氫化可的松外用也可以止癢。

3、如果瘙癢嚴重，外用藥效果甚微者，需要口服藥物，包括抗組胺葯如氯雷他定、西替利嗪，嚴重影響睡眠時可以睡前口服撲爾敏或賽庚啶，也可以選擇安全的中藥。

皮膚瘙癢如何預防

1、保持室內空氣濕度

瘙癢症主要發生在皮膚乾燥和受冷的情況下，所以我們要保持室內空氣的濕度。一般可以在室內擺放綠色植物或放上一盆水，這樣能起到加濕的作用。

2、正確洗澡

要減少洗澡的次數和時間，最好一周一次，避免脂肪因過熱而流失，並且水溫最好控制在32°C左右，不宜用力搓擦，不宜過多使用香皂，因為這些舉動都會導致皮膚上的皮脂、角質等保護層丟失。

3、洗澡後塗抹護膚液

洗澡後立即往全身塗抹上護膚液以滋潤皮膚，這樣就能改善皮膚乾燥的狀況，有效減少發癢的現象。

4、注意防寒保暖

根據氣溫、季節變化注意防寒保暖，避免物理性損傷刺激皮膚。避免過度地使用電毯和暖氣。內衣應選擇棉織物，寬鬆舒適、透氣好，既對皮膚刺激小，又不過緊，以利於血液循環。

5、適當鍛煉，促進新陳代謝

適當參加體育鍛煉，可以促進皮膚的新陳代謝，提高皮膚對營養的吸收，還可促進汗液的分泌，減輕皮膚乾燥，配合國外的倍西利芬緩解癥狀。