當開始瑜伽，你才能體會到什麼是堅持

其實瑜伽最大的好處不是擁有多麼漂亮的容顏不是讓身材變的多麼多麼好 而是堅持的走在瑜伽的路上在下一個際遇突然的就重新認識了自己在一個充滿貪嗔癡誘惑的社會裡 堅持瑜伽本身就是對意志的考驗可以說，每一次瑜伽

正視自身問題的存在 是瑜伽習練的良好開端瑜伽是幫助我們 解除痛苦的方法之一在習練瑜伽的過程中你會克服無知的盲目 懶惰和貪婪收穫勇敢和智慧 從由外而內的發生質的變化 TAG: |

練瑜伽不要假裝很努力結果不會陪你演戲 1、瑜伽，意味著每天都在和同齡人拉開距離。2、1個小時的瑜伽隻佔你一天時間的4%，你不開始的借口是什麼？3、你的懶惰，正在讓你變窮變醜。 4、質疑是瑜伽最大的障礙

瑜伽前，我以為女人的美都是天生的瑜伽後，我才知道女人的美是要靠汗水洗禮的瑜伽前，我以為瑜伽是痛苦的 瑜伽後，我才知道瑜伽是一種享受瑜伽前，我以為瑜伽是有錢人閑的折騰自己的身體瑜伽後，我才知道瑜伽是每一

如果你想瑜伽，那就去瑜伽吧現在，立刻，馬上！ 打開瑜伽墊， 開始練習。這一刻要做的便是放空大腦 跟隨身體的觸覺感受身體的張力體會每一次的呼吸讓意識從生活中抽離 只剩下自我感知的力量那便是當下瑜伽最好的

當你準備開始瑜伽時你已經比50%的人優秀了當你踏上瑜伽墊 你又超越了75%的人當你開始享受身體若有若無的酸痛感時你已經超越了90%的人練習瑜伽五年後 你會發現你越來越自信瑜伽會讓你變身美麗 TAG:

那麼瑜伽到底為什麼可以減肥呢？ 第一、運動量擺在那裡練完一趟瑜伽 特別是流瑜伽阿斯東加瑜伽高級哈他瑜伽 練下來是一身汗誰說瑜伽運動量小的 可以去體驗體驗 TAG: |

其實瑜伽最大的好處不是擁有多麽漂亮的容顏不是讓身材變的多麽多麽好而是堅持的走在瑜伽的路上在下一個際遇突然的就重新認識了自己在一個充滿貪嗔癡誘惑的社會裡堅持瑜伽本身就是對意志的考驗可以說，每一次瑜伽，都

一到夏天，就容易出汗 出汗後我們的防曬會失效我們的妝容會變花 渾身上下粘糊糊的不舒服而練瑜伽出的汗才是真正的深表層出汗 讓人從裡向外出汗每次練完瑜伽，出一身汗 你都會感到通體舒暢、心情愉悅 TAG:

瑜伽鏈接你我-Namaste-?如果說，身體是一棵樹，那麼根基是核心，枝乾是四肢，枝丫是手指和腳趾。一棵樹生命力是否強壯，看枝葉就知道。一副身軀是否把覺知擴散到全身，看腳趾和手指就知道。在瑜伽課上，看