瑜伽的理論知識，不能代替你的練習

經常瑜伽的人，她們生活有規律。經常瑜伽的人，她們有品位，因此會有很好的修養和內涵，談吐優雅，品位不俗，氣質高雅端莊...經常瑜伽的人，她們的身材肯定不錯，而且肌肉線條優美。 經常瑜伽的人，她們有動力持

練習瑜伽體式 其實就是為了能長時間保持冥想的姿勢不動 所以，不能捨本逐末太追求體式而忘記了冥想冥想可以讓你的大腦放鬆 提升專註力無論對你的瑜伽體式練習，還是生活 都是幫助很大的 TAG: |

瑜伽的練習不僅是身體的練習更是心理意志的鍛煉 如果你能夠保持自律的練習瑜伽那麼生活中你也會變得更加自律而自律可以讓人生活的更加自由，輕鬆 也更容易成功無形之中讓你生活的狀態變得更好 TAG: |

瑜伽人擁有博大的胸懷 瑜伽人的胸懷會隨著練習不斷變化 以前可能經常生氣不過練瑜伽之後整個人會變得更加包容 理解這世上三觀不同的人非常多沒必要去要求對方跟自己保持一樣 從而包容性變得更強 TAG: |

「從你練習瑜伽的第一天開始你就收到了一份珍貴的禮物」 「瑜伽是一個強有力的工具，讓我們身心自由，擺脫根深蒂固的模式。」 「瑜伽的知識，不能代替你的練習。」 「如果你想改變世界，先改變自己。想讓世界變成

瑜伽可以讓你產生巨大改變當你建立力量你開始相信自己的潛力 除了給你好身材它還可以給你更多很多人練習瑜伽主要是提升健康，改善體形每個人練瑜伽都有自己的目的 如果你帶著精神追求來練習瑜伽你可以從練習中得到

如果每天用1小時來練習瑜伽瑜伽，不只是改變你的身體、身材瑜伽將徹徹底底改變你的生活 每天練習瑜伽一小時瑜伽回報給你的還有優雅的氣質堅持不懈的性格克服困難的勇氣 有規律的生活和積極樂觀的態度 TAG:

練瑜伽的姑娘，你還能再仙點嗎?總之，要想有這樣的好身材只需要做到一件事就夠了 瑜伽…堅持，別停氣質在肩，年輕在背活力在腹，性感在臀自信在腿，健康在脊 優雅美麗，盡在瑜伽美的人已經開始練瑜伽了，你呢？

習練意味著選擇與決定，努力實施做哪些可以帶來某種，穩定與寧靜狀態的行為堅持不懈、持續地進行練習就是習練 這種努力的本質就是，重複某種狀態或某種階段並使其保持穩定因此，習練就是重複地練習，某種技巧或瑜伽

從練習中尋找到 樂趣也很關鍵它反過來可以 增加身體的靈活性加強力量，增大運動幅度 使身心意識的境界得到提升從而更好的幫你 去堅持鍛煉下去 TAG: |