血栓，在我們身體中沒有誘發各種病症的時候不痛不癢的。但是，一旦血栓誘發的病症發作時對我們身體的傷害是非常大的，嚴重者甚至會導致死亡。
血栓說白了，其實就是血管中出現了血塊。它的形成是因為血液在血管中流動的過程中，血管壁脫落形成的塊狀物體。因其平時悄無聲息的存在生體內，被稱之為「沉默的殺手」。
血栓來前的徵兆：
徵兆一：手腳發麻
想信大家都有過，晚上睡覺時，枕著個胳膊時胳膊會發麻的情況吧？這是以因為頭部的重量壓在胳膊上，導致血液不能真正常的循環導致的。
手腳，是距離心臟最遠器官。當血管中形成血栓時，就會影響到血液正常的流通到我們的手和腳。手腳供血供氧不足時，手腳就會發麻。
癥狀二：眩暈，頭疼、嘔吐現象的發生
在大多的人的認知中，眩暈多會出現在血壓低的人身上。其實不然，血栓也會引起頭疼眩暈現象的發生。
大腦出現血栓時，會影響到大腦內血液正常的循環。導致大腦缺血缺氧，從而導致眩暈的現象發生，嚴重的甚至會出現噁心嘔吐現象的發生。
癥狀三：睡覺流口水
偶爾的睡覺流口水並無二大礙，但是如果頻繁的流口水的話就很有可能是血栓引起的。睡覺流口水，是血栓典型的癥狀之一。
身體的所有神經都是由大腦內神經控制的。當血管中的血栓，影響到了血液正常的循環時，就會導致神經系統失調，促使口腔內的肌肉不受控制，就會出現流口水現象的發生。
癥狀四：哈欠連天
正常的哈欠能夠反映出我們身體的疲勞，而頻繁的哈欠則可能是因為血栓引起的。
血栓影響到，大腦正常的供血或供養時，就會導致大腦缺氧或缺血，從而引起哈欠連天的現象出現。
這三種食物儘早遠離，否則血管早晚堵死
食物一：高鹽食物
鹹菜、臘肉都屬於高鹽食物。這些食物為了延長保存期限和提升口味，會經過高鹽研製。
長期實用高鹽食物，會導體內的鈉離子過多。鈉離子過多時，會使血壓升高，血壓過高會影響到血液的循環，加速血栓的形成。
食物二：油炸食物
油炸食物的口感是比較好，但是長期的食用肯定會對我們身體造成傷害的。
油炸食物中含有過多的反式脂肪酸，長期大量的攝入反式脂肪酸會影響到血管正常的彈性，血管壁會變得脆弱，血栓形成記錄也會大大的增加。
食物三：高糖食物
少量的攝入些甜食，的確有能夠改善我們心情的功效。攝入過量的話，會對我們的血管和血液造成影響。
高糖的攝入，會引起血糖的身高。血糖身高會導致血液粘度的增加，血液循環也會受到影響。同時攝入過量的糖量，會對血管的柔軟性造成一定的影響。
堅持「三多」「三少」和血栓說再見
一、多喝水
經過一夜的休息雖然說我們的精神得到了恢復，但是我們的器官卻工作了一晚上，器官的工作需要大量的水和能量，雖然說有時候我們沒有感覺到口渴，但是這時我們的身體已經處於缺水的狀態。
早起一杯溫開水，能夠及時的補充體內所需的水分，同時還能稀釋我們身體內的血液，促進血液的循環，加快自身的新陳代謝。
二、多補
補充對血管有益物質
補充槲皮素可以有效預防心腦血管疾病。
因為它是人體非常缺乏的一種微量元素，研究發現，當人們長期缺乏這種微量元素，就會大大增加患上心血管疾病的幾率。
目前所知的果子中山月莓含量最高，高達到60%以上。
槲皮素在身體中的作用繁多，當它進入身體後，可增強毛細血管抵抗力、減少毛細血管脆性、擴張冠狀動脈，增加冠脈血流量，從而達到穩定血壓、降低血液黏稠度等作用。
建議：喝水時加入3-5顆山月莓，即可滿足身體的需求。
三、多運動
運動是，最廉價且最有效預防血栓的方法。運動可以提升心臟的活躍度，促進血液循環，增加血液中的含氧量。
建議：有氧運動最好，比如、慢跑、太極、慢騎等。
三少：
一、少久坐
生活和工作原因久坐現象非常常見，久坐不動會壓迫血管，影響血液循環。血栓形成的幾率也會隨之上升。
二、戒煙少酒
一氧化碳會刺激血管動脈粥樣硬化，血液粘稠也會增加，血壓會升高。
酒精進入體內，會刺激心率的加快。血壓會升高，血液流速會加快，血脂會變得粘稠。
三、少熬夜
熬夜是健康最大的殺手。熬夜加速人體的衰老，增加身體內各器官的負擔，猝死率也會升高。
熬夜時，會刺激腎上腺素的分泌，血壓也會隨之升高，血壓的升高不利血液循環。
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