xingxing19999
居住地：上海
身 高：163厘米
年 齡：34（好悲傷）
職 業：白領+寶媽
初始體重：117斤
目前體重：103斤
初始腰圍：88厘米
目前腰圍：80厘米
大家好，我是一個喜歡電影、喜歡旅遊
喜歡新鮮、有一點小挑戰的寶媽
挑戰太大的不行，怕自己hold不住
其實關注雅痞瘦身差不多有五年了
想想我也是屬於傳說中的那種「鐵粉」
一直想要變苗條，但是一直都沒有開始
之前備孕、懷孕、生子， 一直耽擱到現在
這次生完孩子後，肚子好像裡面還有一個
回去上班因為壓力大，體重還比產假時更高雖然看上去很是淡定，心裡卻是焦急的
還有手臂粗、背比較厚，這一直都是我的痛
剛剛開始減脂時覺得這將是一個漫長的過程
我想應該只能瘦掉五六斤， 最多七八斤吧
開始吃飯也吃得很多，飯菜都是自己準備的 雖然家裡有老人做飯，但是他們不支持
特別是我那個性格特立獨行的公公
他一開始就申明，減肥餐我搞不來
你自己折騰要減肥去，那就自己準備吃的
記得那時候，他們已經都開始吃飯了
我才開始準備製作自己的飲食
還好我的飲食製作起來比較方便
現在早上也是牛奶雞蛋麥片，營養又方便
一開始飲食計劃裡的蛋白質全靠蛋白支撐
家裡的雞蛋消耗量一下上升，又被吐槽了
後面覺得這樣蛋白質的營養太單一了吧
於是學會了通過淘寶上批發巴沙魚 和
訓練期間的飲食一直是嚴格按照要求來
其實我的食量一直以來都很大
訓練前期公公婆婆看到我吃這麼多
都覺得不可思議， 覺得這樣吃還能瘦嗎
事實是成功的，即便現在我的食量也不小 每一份我都是其他學員的1.5 倍左右
運動計劃其實有些時候還是會打點折扣
因為上班，自己還在做微商，回家孩子粘著
常常都是家人睡覺了， 十點多我才去跑步
後來公司邊上開了一家小型的健身房
我就辦了張卡，每天中午先吃主食
然後再去跑半個小時、熱身、深蹲
這些絕不含糊，我可不想線條不美
睡眠方面前期一直沒有達到教練的要求
我也想早點睡啊?可是臣妾做不到啊?
但是即便這樣， 體重還是一直直線下降
一直到訓練的中期，剛好遇見國慶節
心裡其實還是有點擔心自己是否能堅持
但是結果是我的自製力連自己都嚇一跳
去親戚家串門， 我自己去廚房挑食物
挑一些白菜燙一燙、芋頭玉米吃一吃
遇到公司團建，或者自己出去玩
我會自己帶著麥片、煮好雞蛋白、脫脂牛奶 所以後期儘管我運動基本一周才一次有氧 體重還是有所下降，後期或許是太瘦了
家裡人都紛紛勸我不要再減了
但我想這是個完整的體系
總歸還是要滿八周， 打造鞏固身體的規律
現在無論我走到哪了，認識的人都會稱讚
「哇！你瘦了好多，怎麼做到的？」
公司同事也會說「哇！你身材現在好好」
臉也不會像其他人瘦下來就耷拉下來
我也會很自豪的告訴他們我瘦了14斤
數據是不會騙人的，身體更不會騙人
其實每天看自己的臉，也不會覺得明顯 我但是一看對比照，那還真是區別挺大的
媽媽之面也一直叫我不要減，要考慮身體
不要只想著美不想健康，搞特殊還花錢
但是當我套進之前根本塞不下的小西褲時
她就不說了，其實她只是怕我不健康減肥
而我自己，覺得少女感又回來了，哈哈
有一次同事說天天去運動，都被我刷屏了
我現在翻回之前的資訊，還真是的
當然，能瘦下來才是真正的刷屏
瘦下來後， 好多人過來討教我怎麼吃
在這裡，簡單的說一下我的飲食
吃飯一定按照要求，盡量不要自己偷吃
記得我剛開始一個月隻吃了兩三塊豬肉
其他超標的東西我都一概沒碰
真正想要做的事就一定會到達
不能接受生完孩子還挺著肚子
其實現在103斤已經達到我的初始目標
但是因為怕會反彈，所以一直在堅持
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