千方百計消除孤獨，不如利用孤獨的時間

獨在異鄉為異客，每逢佳節倍思親。 —— 王維《九月九日憶山東兄弟 》

身處繁華世間，不管是曾經、還是現在，都不可避免的遷徙與異地工作，不管是為了發展、還是為了生存，都不可避免的需要隻身前往陌生環境;在古代，可供娛樂的方式很是有限，這倒是給我們留下不少文人騷客的詩詞歌賦來祭奠自己的孤獨;在如今，雖然在正常工作之外有無數娛樂消遣的方式，但這些似乎除了消磨時間外，並不能很好的消除自身的孤獨感;在這個大遷徙與頻繁異地工作生活的情況下，如何不讓自己孤獨，還能迅速成長儼然已經成為大部分人所關注的。

不可否認的是很多人已經認為自己有孤獨症，正常工作之外，沒有朋友、沒有聚會、沒有與人交流的機會，各自窩在自己的個人世界內，恨不得24小時抱著手機，在虛擬世界內呈現另外一個自己;甚至有很多人會遇到，在同事交流溝通時根本插不進去任何話語，只要一開口，立馬成為尬聊、冷場、冷眼.......

孤獨真有那麼可怕?看看孤獨的表現，你有沒有中招?

1、出門、坐車、逛街、吃飯，甚至上班、睡覺時都戴著耳機聽著歌;

2、遇到任何事都無處訴說;

3、下班後不願回家面對TA，兩個人的感情狀況，連陌生人都不如;

4、聚會聚餐都是各玩各的手機，完事之後默默回家(夫妻之間也如是);

5、聊天聊著聊著就成了冷場王，留下自己默默等候;

6、夫妻之間，除了孩子，就再也沒有別的話題，同床異夢也不知道出了什麼問題;

7、玩手機，成為你掩飾孤獨的最佳方法。

孤獨並不是孤立的，或許給你帶來了不少健康問題。

孤獨除了讓你心裡難受之外，也會帶來很多身體上的疾病。

影響一：心血管疾病

孤獨的連帶心理問題就是抑鬱，抑鬱的情緒對心血管系統會產生直接影響。就好像生氣時會明顯感覺到心跳一樣，抑鬱也能影響心跳，隻不過是削弱心跳作用而已。孤獨的空虛感所帶來的乏力、眩暈等感覺，實際上是血液載氧量降低所致。這也會影響心臟，尤其是心肌缺血缺氧，會導致心律不齊。

影響二：內分泌疾病

孤獨對人體的第二大影響，就是對內分泌系統的影響。很多長期感到孤獨的人都會發現自己皮膚變得暗淡無光澤，頭髮枯黃無彈性，消化能力下降，排便功能異常，甚至身體各部位開始出現異味。

影響三：骨骼、肌肉、神經疾病

孤獨的人常常會出現腰酸背痛、關節僵硬疼痛的問題，長期以來，一直都認為是久坐導致的，但實際上，如果讓你久坐玩喜歡的遊戲，肯定不會出現這種問題。沒錯，這是孤獨導致的。甚至時不時會出現的頭疼、手腳麻木、抽筋兒等，也是如此。

孤獨或許並不是負面，有可能成為自己更進一步的機會。

孤舟蓑笠翁，獨釣寒江雪。 —— 柳宗元《江雪》

不管身處何處、心情如何糟，都需要坦然面對，明確自身目的與目標，努力提升自己的個人能力;

舉杯邀明月，對影成三人。 —— 李白《月下獨酌四首·其一》

自娛自樂與自我心理暗示，通過學習來充實自己的一切;「書中自有黃金屋，書中自有顏如玉，書中自有千鍾粟」，這並不是臆想，而是只有在自身能力提升後，才有各種機會。

牆角數枝梅，凌寒獨自開。 —— 王安石《梅 》

社會壓力大、生活壓力大，大千世界機會更多、學習機會也更多，與其在那反覆思考我怎麼這麼孤獨呢，不如把這些時間利用起來，給自己充電;只有在自己方向清晰、學習不斷的情況下才能獲得更多的機會，在前進的路線上自然有人跟上你的腳步，孤獨自然也會遠離於你：唐僧只有踏上西天取經之路後才有各路神仙來相助;任何一家公司只有在開業之後才可能有越來越多的同事參與;生活只有一天天努力幸福的過，才能越來越幸福。

文末建議：消除孤獨不如利用孤獨時間

1.拋開手機、不參與無意義的場合

2.多讀書：如今虛度奶茶店、咖啡店、圖書館、超市、書店等地方，除了可以買書外還可以就地閱讀;

3.多走走：旅行、逛街等，開拓心境，用心觀察身邊的一切人、物、環境、風景.......

4.行動：每天進步一點點，不積跬步無以至千里。