為什麼抑鬱症的發病率越來越高？

現代人很多都生活壓力大、睡眠品質差

如果不斷地壓縮自己的睡眠時間那就是給抑鬱提供了充足的條件，當睡眠不足可能會人沒辦法好好地工作學習給自己造成很大的壓力，壓力越大人越睡不著，然後會陷入一個惡性循環，這些加起來會使得覺得自己不能控制生活導致自己精神不振，從而產生抑鬱。

相關的專家也說過，在正常睡眠時間範圍內，每多出一小時的睡眠時間，抑鬱、絕望、緊張、不安和煩躁等不良精神狀態發生風險會顯著降低，但如果比最佳睡眠時間少1小時，這些癥狀的發生幾率就會增加60％至80％。」。

現代人心理因素

心理上的習得性無助也會影響抑鬱症，一個人消極地面對生活情況，經常沒有意志力去戰勝困境。一旦人陷入了習得性無助的時候，就會對現實抱有失望和無奈的態度。為什麼習得性無助會對抑鬱症產生影響？當自己的反應無效，自己控制不了身邊的一切就會覺得前景無望，即使努力也不可能取得成果，也就是說 ：「結果不可控」認知和期待使人產生無助感，當這種無助感發生的時候，就會出現消極的情緒，從而變得情緒低落和抑鬱，變得對周圍的一切都提不起來興趣，變得抑鬱。

健康問題、慢性疾病

很多軀體疾病和狀況，如心臟病、癌症、慢性的疼痛、糖尿病等，往往可以導致抑鬱症。因為他們長期處於疾病狀態並且還要擔心治療費用，長期以來會產生抑鬱或焦慮。

生理因素

當一個人患有抑鬱症的時候，大腦中往往有某些被稱為神經質的化學物質出現減少，一般認為如果五羥色胺和去甲腎上腺素這兩種神經遞質之間不平衡，就可能會導致抑鬱症或者是焦慮症。

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