血糖高，有4個表現，建議：常拿1種雜糧泡水，降血糖，防心腦血管

對於糖尿病患者來說，高血糖就是一個隱患「殺手」。一旦血糖偏高，導致糖尿病無法控制，導致心腦血管疾病以及糖尿病足的發生。而控制血糖其實最怕吃到糖類食物，所以飲食特別重要。除了測量血糖值，其實身體部位的一些變化，也是能判斷血糖值是否高。

血糖高，身體部位有4個表現

1，耳朵聽力下降

隨著年齡增長，聽力會有所下降。但如果突然間，開大電視的音量或別人說話不重複幾遍你就聽不清，那就得注意血糖值了。因為血糖高會損害耳內神經和組織，破壞聽覺能力。

2，嘴巴乾渴

許多人都知道多飲，多食，多尿和消瘦是糖尿病三多一少表現，但這些只是高血糖的典型和較晚期表現，通常以尿多和極度口渴開始。當體內總水量減少1~2％時，可引起大腦口渴中樞的興奮而思飲，產生極度口渴的生理現象。

3，眼睛視力異常

經常會聽別人說視物模糊是糖尿病的癥狀。事實上，視力可能時好時壞。有一部分糖尿病患者，血糖升高了，視力反倒清晰了。開始治療糖尿病時，視力又下降了。因為高血糖會導致體液水準改變，你的眼睛也受影響，這就導致了視力不穩定。

4，心臟心跳加快

在沒有激烈運動下，也會感到心跳速度明顯比以前加快，呼吸急促。這是血糖升高的表現。這是糖尿病早期常累及心臟的迷走神經，而交感神經處於相對興奮狀態。

如果有以上的表現，及早發現，及時預防，防止高血糖進一步對身體的損害。高血糖一旦發展為糖尿病，那就是不可逆，需要終身服藥或是打胰島素等。

建議：常拿1種雜糧泡水，降血糖，防心腦血管疾病

當然控制好高血糖，對飲食的要求要是挺重要的。除了飲食不能吃太多含糖較高的食物之外，很多人都是通過一些降糖的藥物來維持血糖穩定。但其實自然界有很多雜糧也是可以降血糖作用的。如果堅持食用是可以輔助降低血糖的。

這種推薦一種雜糧——安康野蘭蕎茶，屬於陝西那邊的一種雜糧，因當地人經常拿來泡水喝，習慣稱「茶」。其實不止可以直接泡水，跟大米夾雜煮飯，也是不錯的搭配。堅持飲用，可以降血糖，輔助治療糖尿病，以及防止心腦血管疾病。

安康野蘭蕎茶之所以能夠降血糖，主要表現在幾個方面：

1.富含天然硒：含有的硒是其他穀類作物裡缺乏的微量元素，它是胰島素細胞必需的微量元素，可促進胰島素分泌，清除自由基，降血糖作用。

2.澱粉：含有緩慢消化澱粉和抗性澱粉，能夠平緩血糖作用。還含有對澱粉轉化為糖起關鍵作用的α-澱粉酶和β-澱粉酶的抑製物，能抑製糖的轉化。

3.生物類黃酮蘆丁：是其他雜糧幾乎沒有的成分，能保護胰腺組織，促進胰島素分泌，提高胰島素受體的親和力。抗氧化，阻止自由基損害細胞膜。提高人體免疫能力。

4.蕎麥糖醇：能調節胰島素活性，增強胰島素敏感性。

安康野蘭蕎茶是食療方式降血糖，雖然效果沒有那麼快，但是沒什麼副作用。但是只要堅持效果肯定是有的。而且降血糖的效果更為持久，不容易波動。