什麼是產前維生素？有什麼好處？

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如果懷孕，作為產前護理的一部分，產科醫生可能會建議服用產前維生素來補充胎兒發育所需的營養需求。產前維生素，也稱為產前多種維生素，是一種維生素和礦物質的組合，女性在懷孕之前，期間和之後需要為了健康而需要寶寶的發育。這些維生素和礦物質包括葉酸，鈣，鐵，維生素D和碘等。產前維生素還含有維生素A，E，C，B，鋅，鎂和硫胺素。所有這些都是良好的飲食健康所需的重要營養成分。

產前維生素有哪些副作用？

大多數按照醫生或助產士的指示服用產前維生素的女性，對產前維生素的副作用很小或沒有副作用。產前維生素中的鐵可能會引起便秘，有些媽媽會抱怨噁心，也可能出現腹瀉，大便遲鈍，食欲不振，胃部不適或痙攣。向醫生顧問服用產前維生素所產生的任何副作用。

所有孕婦都應該服用產前維生素嗎？

適當的營養對寶寶的健康很重要，寶寶依賴於媽媽的所有營養需求，包括胚胎和胎兒發育所必需的重要維生素，補品和礦物質。理想情況下，如果媽媽吃健康的飲食（足夠的食物來源），應該提供媽媽所有不斷增長的嬰兒的營養需求（維生素D和葉酸除外）; 但是，如果計劃懷孕或已經懷孕，醫生建議服用產前維生素，以保證寶寶的健康。

建議對不能攝入足夠膳食的孕婦補充多種維生素。但是，除非醫生將孕婦轉診給營養師進行營養評估，否則醫生或助產士可能仍會建議服用。

媽媽什麼時候開始服用產前維生素？媽媽應該多久服用它們？

建議女性在懷孕前開始服用產前維生素。胚胎的大腦和脊髓在懷孕3到4周內開始發育，當時媽媽可能甚至不知道自己懷孕了。建議所有育齡婦女每天食用葉酸，以預防脊柱裂和無腦畸形。這些嚴重的先天缺陷會影響嬰兒發育中的大腦和脊髓。醫生或助產士可能會建議在生完孩子後繼續服用產前維生素，特別是如果是母乳餵養。如果打算懷孕，請與醫生預約討論任何懷孕關於的疑問。

產前維生素有哪些不同的類型？

產前維生素通常含有葉酸，即葉酸或葉酸補充劑，鈣，鐵，碘，鋅和維生素A，E和C.產前維生素中的成分因產品而異。醫生會根據具體需求推薦正確類型的產前維生素或產前補充劑。

鐵：鐵是胎盤和胎兒發育的重要營養素。鐵對於增加母親的紅細胞數量也很重要。孕婦在懷孕期間應服用約30毫克/天的鐵，以預防缺鐵性貧血。

鈣和維生素D：鈣和維生素D用於培養寶寶的骨骼。對於孕婦或哺乳期婦女，推薦的鈣量為每天1000至1300毫克。

葉酸：葉酸用於寶寶脊髓的發育，有助於預防神經管和大腦缺陷。建議所有育齡婦女每天攝入0.4毫克葉酸。

鋅：鋅有助於寶寶正常發育，可能會增加出生體重。缺鋅可能導致生長緩慢。

碘：甲狀腺的正常發育和功能需要碘。缺鐵會導致母親或嬰兒甲狀腺功能減退。懷孕或哺乳的婦女每天應攝入220至290微克的碘。

維生素A：適當的眼睛發育需要維生素A，維生素A缺乏會導致夜盲症。孕婦每天應服用770微克維生素A

其他維生素和/或產前補充劑可能含有維生素B 12，ω-3脂肪酸和二十二碳六烯酸和其他化合物; 媽媽的OB / GYN應該指明哪種維生素製劑最適合媽媽。

產前維生素可以多種形式提供; 片劑，膠囊，咀嚼片和軟凝膠。一些，例如，潤泊萊，被證明是有機的。有些是非處方葯，有些是處方葯。許多未經聯邦藥品管理局批準，因為它們被視為膳食補充劑。

應該如何以及何時服用產前維生素？

將產前維生素與小吃或飯後和睡前服用可能有助於減少噁心。可以通過飲用更多的液體，食用含有纖維的食物以及增加身體活動來預防便秘。如果自然療法沒有幫助，醫生可能會推薦大便軟化劑。

不要服用超過推薦的產前維生素。除非醫生告知，否則不要將產前維生素與其他維生素補充劑混合使用，因為過量的維生素會對您和正在發育的嬰兒造成傷害。

還有誰應該服用產前維生素？

如果對以下一個或多個問題的回答是肯定的，那麼營養不良風險就會增加，並且醫生會建議在與營養師協商之後再接受產前補充。

媽媽懷孕了多個寶寶嗎？

媽媽是素食主義者嗎？

媽媽有過手術減肥嗎？

媽媽是否患有克羅恩病或其他影響營養素吸收的疾病？

媽媽有乳糖酶缺乏症嗎？

媽媽是一個重度的吸煙者嗎？

媽媽是否使用或濫用非法藥物？

媽媽抽煙嗎？

媽媽喝酒嗎？

在哪裡可以買到產前維生素？

產前維生素可通過非處方葯或處方獲得。醫生會根據媽媽的健康需求推薦產前維生素。例如，如果患有缺鐵性貧血，可能會建議服用含有高鐵的產前維生素。選擇非處方產前維生素時，請遵循醫生或藥劑師的建議。

懷孕是幾乎每一個女性都會經歷的，所以都是偉大的。為了生下一個健康的寶寶，也是為了自己的身體健康和產後恢復，一定要在醫生的建議下服用一些身體所需的營養素。

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