這魚夏天吃最好，養眼明目，補腦增強記憶力，多吃魚可以健康長壽

鯉魚有補脾健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒、止嗽下氣，對各種水腫、浮腫、腹脹、少尿、黃疸、乳汁不通皆有益。

每百克鯉魚中，含視黃醇25微克，維生素A25微克，這對提高視力有益;魚頭中含豐富的卵磷脂，對維護大腦營養，增強記憶頗有好處。

鯉魚的脂肪多為不飽和脂肪酸，能很好的降低膽固醇，可以防治動脈硬化、冠心病，因此，多吃魚可以健康長壽。

鯉魚的蛋白質不但含量高，而且品質也佳，人體消化吸收率可達96%，並能供給人體必需的氨基酸、礦物質、維生素A和維生素D。

民諺有"冬鯽夏鯉"之說，所以說夏天很適合吃鯉魚！

美味啤酒魚

材料：鯉魚600克，紅辣椒50克， 青辣椒50克，大蒜100克， 啤酒150ml，花生油5ml

生薑3克 ，蒜2克，生抽3ml ，魚露1ml，鹽4克

做法：

1. 準備食材：花生油、魚、大蒜、青辣椒、紅辣椒醬、啤酒等；

2. 魚洗凈切塊，放花生油、生抽、鹽、拌均醃製3分鐘；

3. 熱鍋，倒入花生油；放入魚塊，小火煎至微黃，翻轉另一面，繼續煎至微黃即可；

4. 紅辣椒、青辣椒、大蒜、生薑，蒜等洗凈切好，用剛剛煎魚剩下的油，爆炒出香味；

5.加入煎好的魚塊入鍋、放生抽、魚露；

然後加入啤酒，大火煮沸，轉為小火；(啤酒不易夠多，沒過魚塊即可)

6.放鹽、大蒜葉，收汁即可。

最近我就喜歡上了吃啤酒魚，其實我不喝酒，但是在魚裡加一點啤酒有清香提鮮魚的美味，吃完嘴裡還有回甘香醇！

好吃極了，你不試試嗎？