太極拳，是中國傳統武術中的奇葩。

太極拳，是中國傳統武術中的奇葩。有很多人不理解，套路中那麼緩慢的動作能練出高深的功夫。它是以中國傳統文化中的陰陽學為理論基礎。太極生兩儀，兩儀生四象，四象生八卦。兩儀就是陰陽，一陰一陽為之道。在太極拳的所有動作中都貫穿了陰陽之道的精神。每一個動作都有技擊的意義。

通過套路的練習，讓全身各個部分高度協調，請注意『』高度協調＂這四個字。所以在套路練習中，如果沒有量，你可能一輩子也不會出功夫。武術也叫功夫，功夫沒有下到，你可能永遠也不會盼到功夫上身的那一天。當然，如果量有了，但是你練的每一招每一式，如果動作偏差太大，那麼也是練不出功夫的。像陳氏太極拳老架一路74式，據我所知，那些名師們是怎麼練的呢？

他們每天25遍或者30遍，風雨無阻，把腿都練腫。我的老師曾說過，你若能把腿練腫，經過三腫三消，你的功夫就練成了。一般人都吃不了苦，每天練功半個小時或者一個小時，就奢望著練成高手，那是不可能的。

孫氏太極拳的創始人孫祿堂，曾經雲遊天下，闖少林、訪武當，與無數高手切磋，從未落敗。他的女兒回憶說，她小時候記憶中的父親，每時每刻都在練拳。當然，比如站樁、推手等輔助的訓練也必不可少。當然出功夫，太極自創始以來就是一項很厲害的功夫，善用柔勁，以柔克剛，四兩撥千斤。這不是蓋的，練套路架式是為了打基礎，以長期的功夫來練習柔勁，意念及接敵反應後的以柔克剛，四兩撥千斤的自然反應。初習者以纏，繞，推，封，架，鎖，至彈，崩等為主，主要功力即以靜製動，以柔克剛，以力打力，借纏澆封鎖等為借力，以推架鎖彈崩為打力，四兩撥千斤，一招致敵。自楊露蟬進京後，太極一戰成名，廣收門徒，其徒多為滿清滿清貴重，八旗子弟，這些人吃不了苦，純屬紈絝子弟，實為跟風，而太極又有不傳外人之門規，更不能輕易傳與滿人，所以楊露蟬簡化了功法，隻傳養身健體之功，久而久之，太極已失去其原有之功，漸成表演之套路。

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