「禿」如其來，90後成了禿頭主力軍？

雙十一已經過去一段時間，大家知道作為消費主力軍的90後，他們買得最多的是什麼東西嗎？ 竟然是各種治療脫髮的產品！

不知不覺，第一批90後已經28歲了，除了中年、養生等標籤以外，沒想到還多了一個 「脫髮」 的標籤！什麼時候開始，各位90後開始關注自己的脫髮問題？

95年文案：還沒脫單，就開始脫髮

寫文章的時候，不經意摸了摸自己的頭髮，捋下四五根頭髮，開始時候沒有留意，不知不覺發現自己頭髮越來越少了。

「真不敢相信，還沒開始解決自己的脫單問題，就要開始關注脫髮問題了！」

93年運營：沒有勇氣去理髮店理髮

一直以來最自信的就是自己的發量。上次去找Tony老師做頭髮，自信滿滿地說要頭髮打薄。只見Tony老師有點驚訝，他說已經很久沒有人找他頭髮打薄了，現在的人頭髮都很少了。

「沒想到接下來的一句才更加扎心，Tony老師說，你的頭髮這麼少，再打薄就沒了！」

90年程式員：相親的時候嫌棄

相親時候遇到一個女孩，一看見我就找了各種理由提前離開。後來想加她微信，看看還有沒有機會繼續聊下去，結果對方拒絕加微信，還補了一句。

「你為什麼虛報年齡，頭都禿頂成那樣了，裝什麼90後！」

為什麼那麼多90後開始脫髮？

其實不止是90後遇到脫髮的尷尬，很多人都會遇到脫髮的問題。到底是什麼原因， 導致年輕一代在脫髮的路上一去不復返？

不知道大家有沒有發現，一些長期熬夜的行業，謝頂的人數會很多，例如程式員。那是因為，很多程式員要 長期加班熬夜 ，長期處於一種 精神壓力狀態下 ，兩種狀況共同作用下，有可能會導致脫髮。

熬夜壓力大增加激素分泌

在夜深時候，頂著巨大的精神壓力不睡覺。身體處於壓力的狀態下會釋放一些激素，例如皮質醇 。

皮質醇這個東西，在身體處於壓力的情況下，能夠幫助我們的身體作出反應，例如當我們處於危險的情況下，皮質醇會幫助我們做出逃跑或者迎面搏鬥的反應。

但是，當身體皮質醇過高時候，會影響到我們身體的健康， 其實一個就是會導致脫髮 。

皮質醇水準較高時， 會促進炎症因子釋放，促進毛囊的免疫反應 ，使頭髮過早地進入衰退期， 加速毛囊萎縮，導致頭髮脫落 。

睡眠不足體內皮質醇會增加

當一個人睡眠不足的時候，血液中的皮質醇會增加。研究指出，長期睡眠時間不足的人，血液中皮質醇會比睡眠充足的人多出50%。

長期睡眠不足，此時，體內皮質醇水準過高， 會延緩傷口的癒合和再生降低代謝功能 ，導致頭髮的生長周期縮短，並阻止頭髮再次生長。

也就是說，長期睡眠不足， 不僅會導致脫髮，還會阻止頭髮再生長 ，可以說很難過了。

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怎麼拯救髮際線？

脫髮大軍越來越壯大，各位是時候要拯救一下髮際線了，保護髮量，你可以這樣做。

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保證充足的睡眠

養成定時睡眠的習慣，盡量做到每天睡眠不少於6個小時。

保持良好的心態

即時工作再累，也要調整自己心態，勞逸結合。

避免過度壓迫，牽扯頭髮

在梳頭髮的時候一定動作要輕柔，不然會讓頭髮受損，造成脫髮。

均衡飲食

避免重口味的食物，增加膳食中穀物、蔬菜、水果的比重。

所以，開始脫髮的親們，從今天開始

保持充足睡眠，保持良好心態

好好拯救一下髮際線吧！

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