女孩愛吃的5種發胖食品，巧克力小兒科，最後一種吃了易變大象腿

現在社會，肥胖是一個嚴重問題，許多人特別是女孩子都會覺得自己長得胖，都想要減肥，但實際上很多人並不胖，反而是很多真正肥胖的人還沒有意識到自己胖，沒有去減肥。生活中有很多食物是高熱量、高脂肪的，吃了這些東西會讓脂肪過多在我們體內堆積，造成肥胖情況，今天就給大家總結了5種食物，這5種食物都是減肥人必須戒掉，很容易讓人發胖食物來看一看，你都喜歡吃哪些吧。

第1個是沙拉醬。健康生活需要沙拉，很多女生在減肥時候喜歡每天吃一點蔬菜沙拉，因而不吃主食，單純蔬菜讓他們覺得難以下咽，所以他們就會加一點沙拉醬或者說什麼其它醬在上面，這樣吃，雖然口感好，但是減肥吃沙拉也可以說是徒勞了，因為添加的沙拉醬裡面含高脂肪，比如說花生醬就是用花生做醬，花生本身就是一個含油脂非常高的食物，所以說在吃蔬菜的時候最好少放一點沙拉醬。

第2個是乾鍋菜。許多人做乾鍋菜是這樣做，他們在放入坩堝前會把菜用油炸一遍再放進鍋裡，它雖然還是蔬菜，但是卻因為油炸後含有較高的脂肪含量，如果吃得多，人體容易形成肥胖。

第3個是優酪乳。許多人都以為優酪乳是非常健康的零食，但其實不然，市面上賣的優酪乳多種多樣，真正的優酪乳可能因為味道難以下咽，所以商家才會添加大量的糖來緩解味道，如果你喝的優酪乳很甜，而且你喝得比較多，那麼其實你的糖攝入量已經超標。

第4個食物是糖分多的水果。許多人都喜歡吃水果來減肥，但如果你吃錯了，比如說吃西瓜，這種含糖量非常高的水果，對減肥沒有任何作用，反而會增肥。

最後一個數是薯片。許多人都喜歡吃薯片，因為它味道乾脆口口麻辣鮮香，但不知道你是否觀察過這樣一個現象，你用打火機來點燃一塊薯片，甚至還能點燃，還能流出一點油，其實這樣的薯片類油炸類食物都是含有豐富的油脂，我們吃得過多會造成脂肪在體內堆積，變成變大象腿自然也就沒有什麼難度了。

如果你想要減肥，只有合理的鍛煉運動，才能讓我們的身材保持良好，才能讓我們的生活過得更好。