1939年一位印度的醫生在治療妊娠女性貧血症的時候發現一種維生素治療效果奇佳，起名叫『葉精』。
兩年後美國一位醫生在菠菜裡發現了大量『葉精』，後來發現綠葉菜裡都有，改名叫『葉酸』。
它是人體必不可少的一種維生素，嚴格來講，叫維生素B9，是人體內細胞生長和分裂、繁殖過程中的必需物質。
與維生素B12共同促進紅細胞的生成和成熟，同時也是懷孕過程中胚胎神經管發育的必需物質。
愛博恩小科普：
醫生日日叮囑要吃葉酸，有啥用?
備孕期間(未懷孕)
小編建議整個備孕期間都應該補充葉酸，這是為懷孕做準備的重要一項。
我們日常的飲食當中就有大量的葉酸，但是由於我們的烹飪方法多種多樣，長時間的煎炒烹炸會使絕大多數的葉酸變性。
我們又不是兔子，整天生吃菜的可能性也不大，所以身體是處於一個缺少葉酸的狀態的。
那麼備孕期間補充葉酸，主要目的是糾正身體缺少葉酸的狀態。
實驗證明，在補充的葉酸的情況下，人體也需要一個月的時間才能糾正這個狀態。
孕早期
也就是懷孕前三個月，這個時候是胎兒器官系統分化，胎盤形成的關鍵時期，細胞生長，分裂十分旺盛。
此時葉酸缺乏可導致胎兒畸形、胎兒神經管發育缺陷，從而增加包括無腦兒、脊柱裂的發生率。
同時因為影響紅細胞生成，以及胎盤的發育，也增加自然流產的幾率。
孕中期、孕晚期
除了胎兒生長髮育以及胎盤的發育，母體也需要增加血容量，來為胎兒供給氧氣和營養物質，這就意味著對葉酸的需求量大大增加。
如果葉酸不足，孕婦易發生胎盤早剝，妊娠高血壓綜合征，巨幼紅細胞性貧血：胎兒易發生宮內發育遲緩，重要臟器功能障礙、早產和出生低體重。
想想看，這樣的胎兒在生存能力和智力上都會受到影響。
因此建議孕婦要適當的增加葉酸攝入量。
如何補充葉酸?
普通人一般不強調補充葉酸，因為從正常飲食裡就可以獲取，唯一需要的就是營養均衡，葷素搭配。
備孕期&早孕期
從備孕到早孕期，因為不知道什麼時候能懷上，同時孕婦和胎兒對葉酸的需求量都有所增加。
所以這個時間建議每天口服0.4mg-0.8mg葉酸，一般藥店有單獨補充葉酸的葯，屬於非處方葯，可以自己去買。
由於每個人對葉酸的代謝能力有差異，可以通過抽血檢測同型半胱氨酸判斷所需補充的葉酸量。
3個月後
過了懷孕早期的3個月後，胎兒對於葉酸得需求量增加，同時多種維生素的補充也至關重要。
所以，這個階段就建議補充符合維生素了，其中包含葉酸，一般是0.8mg到1.0mg。
孕中晚期
之所以建議孕中晚期吃一方面是需求量大，一方面是藥片比較大，孕早期吃的話可能會引起胃腸道刺激，增加早孕反應等。
由於有一些人存在葉酸代謝障礙，孕期可以通過監測同型半胱氨酸指導補充葉酸量，可以通過葉酸基因檢測判斷是否存在葉酸代謝障礙。
但是，有時候藥店還可以看到賣5mg的葉酸，這個就是處方葯了，一般用不到。
主要用於既往懷過神經管畸形(脊柱裂)寶寶的女性以及家族中有過神經管畸形寶寶生育史的女性或者貧血的女性。
所以在購買的時候一定要看準劑量，這個很關鍵，因為超過了安全劑量就會出現藥物的不良反應。
媽咪們，切記不可擅自用藥。
葉酸檢測
雖說很多的媽媽都意識到了補充葉酸的重要性，但是盲目補充可不是正確的選擇。補充葉酸需要科學準確的依據，那麼就需要準媽媽們先做個早孕檢測後再準確補充。
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