女人用「枸杞」泡水時，要記住這3個「不要」！別總是泡錯了

枸杞作為一種常見的食物，其營養價值是很豐富的。如今很多注重保養的人，可能經常都會用枸杞泡水喝吧？特別是很多女人會喜歡喝，因為用枸杞泡水喝，可以補充多種營養物質，還能補氣血，美容養顏等！但是在用枸杞泡水時，也是要注意很多事情的，不是往水裡一堆，然後喝下去，就對身體有好處的喔！女人用「枸杞」泡水時，要記住這3個「不要」！別總是泡錯了！

1，不要用開水泡！你是不是會在杯子裡接滿開水，然後放一把枸杞呢？這大概是很多人有的習慣，但是枸杞中有一些營養物質，如果被開水沖泡，其中的護眼物質，玉米黃素會被破壞，而且並不能完全釋放。同時枸杞中的部分維生素遇到高溫後會被破壞，這樣喝了很多，可能還是不能吸收營養吧。

2，不要把泡水後的枸杞，直接丟掉了！很多人覺得用來泡水的東西，都是不能吃的，覺得枸杞一樣是可以丟掉的！但這不對，不要才泡了一遍水，就直接到丟掉枸杞了！其中的營養都是沒有被泡出來的，而且枸杞中某些物質是不溶於水的，可以反覆沖泡，不想泡的時候，可以直接將枸杞吃掉，這樣才有利於吸收營養啦！

3，泡水時不要放茶葉！愛喝茶葉，也愛喝枸杞，那怎麼辦呢？很多人會選擇一起泡，這做法是特別不對的喔！在枸杞中，含有大量的多糖，微量元素等，而在綠茶中含有大量的鞣酸！這鞣酸和枸杞中的微量元素，處於一種不合拍的狀態。因為鞣酸有很強的收斂吸附作用，會破壞枸杞中的微量元素。同時還會產生很大其它的物質，這些物質是腸胃很難吸收的。同時還會加重腸胃的負擔，使得枸杞中的營養丟失。所以說，女人用「枸杞」泡水時，要記住這3個「不要」！別總是泡錯了啦，用溫水沖泡枸杞，不要一次性喝多了，這才有利於營養的吸收啦！

枸杞是一種營養豐富的食物，吃起來是比較甘甜的，口感很好，而且含有多種營養素，是男女都很適合吃的。尤其是經常坐在電腦面前的話，可以乾吃枸杞，能明目養神。而且免洗的枸杞，直接就可以吃，是很方便的。