枸杞泡水，切記注意事項，哪些人不宜喝

枸杞味甘甜性平，可乾吃、泡水、煲湯，有降肝火通腎經之作用，對女性來說，它還能美容養顏。在中醫中常用來滋肝潤肺，明目清肝。而在西醫中，因為含有的多糖能溶於水，易於細胞吸收，所以，人們常用來泡水喝，可以提高自身免疫力，清除無用的自由基，以及排肝毒，促進受損肝細胞的修復。

枸杞泡水也是有講究的，一定要會用，才能更好的發揮其作用。下面我們來介紹一下枸杞泡水應該注意的事項。

1、不要用開水泡，因為溫度高的開水，會把枸杞裡面的營養破壞了，這樣的話，喝了也就等於白喝。正確做法應該是拿五六十度的溫水泡。

2、泡水後的枸杞別丟掉，枸杞泡水之後雖然說口感變得比較差了，但是枸杞當中還有一些物質，它是不溶於水的，所以在喝水的過程中，可以把這些枸杞也一同喝掉。

溫馨提示

1、陰虛人群吃枸杞容易上火。

2、糖尿病人或血糖比較高的人不易吃。

3、感冒發燒、以及腹瀉、以及患有高血壓的人不宜吃。

4、枸杞不能吃太多，雖然說吃枸杞有很多的好處，但是如果過量吃枸杞會導致眼睛紅脹不舒服、上火、流鼻血等。一般健康的成年人每天只需要吃20克左右的枸杞就可以。