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NO.18
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《爸媽學前班》精彩片段
」她是我見過最漂亮的五官「，
這狗糧撒的真是猝不及防 ↓
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好啦，我們都知道你家阿嬌最美啦
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被網友神調侃：遮住臉，這腿真的像個150斤胖子
一直在堅持減肥健身呢。
腿細溜細溜的??也是早晚的事
Sherry 老師
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今天的主題：脊柱一條大龍！瑜伽功夫高層次的必經之路。說到瑜伽功夫，會不會想到去年成龍的電影「功夫瑜伽」，我好喜歡這部電影，除了各個男女國內外主角都劈起瑜伽一字馬，印象很深的就是裡面成龍的功夫打鬥設計，我對中國功夫更感興趣了。蛇之折、魚之遊、獸之搏、禽之撲，縱觀百獸萬物，世界各大功夫高手皆有一大特質，你是不是發現？水中撈魚，魚離水面，扭動背脊，一下就滑不溜秋脫手而去。這是為什麼？原因就在於動物天生就擅用自身脊骨開合崩彈之力。哪怕是隻小魚，使用得當，也可以在危機的時候通過脊柱發力瞬間爆發出難以想像的力量。那麼換句話說，一個人「脊柱」活了，整個人就「活」了，整個人如一條「大龍」，沒有可以不可以，在任何狀態下發勁，是傳統功夫到達「高層次」的必經之路！今天我就帶大家來練脊柱「虎式」！
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瑜伽君邀請您一起來猜體式
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練瑜伽
每天，我們一起美
長按右邊二維碼喲
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