恭喜！軟化血管的食物找到了，86歲醫生：堅持30天，血脂降到1.2

在人體的血液中，血漿所含的脂類成為血脂，包括膽固醇，膽固醇脂，甘油三酯，磷脂和未脂化的脂酸等，當血漿的脂類濃度超過正常高限時，稱為高血脂症，高血脂症是形成動脈粥樣硬化和冠心病的最重要的原因。

一般情況下，醫學測定血漿膽固醇數值在2.80-5.96摩爾/升，甘油三酯在0.57-1.75摩爾/升之間為正常值，如果超過這個數值，就被稱為高血脂症。

輕度高血脂沒有任何不舒服的感覺，但沒有癥狀不等於血脂不高，一般高血脂的癥狀多表現為頭暈、失眠健忘，肢體麻木，胸悶等，還會與其他疾病的臨床癥狀混淆，另外，高血脂常常伴隨著體重超重與肥胖。

長期血脂高，脂質在血管內皮沉積所引起的動脈粥樣硬化，會引起冠心病和周圍動脈疾病，少數高血脂還可以出現角膜弓和脂血症眼底改變。

除此之外，高血脂還會加大血液的粘稠度，危害微循環灌注，導致高血壓，冠心病，腦中風以及乾部功能受損，甚至會形成大量自由基，損害人體細胞，所以得了高血脂，一定要積極認真的調理，尤其要軟化血管，減少血液粘稠度。

生活中我們吃的食物中，有許多都有治病的功效，軟化血管的食物更是琳琅滿目，這3種常吃，軟化血管，堅持30天，血脂降到1.2

1、月見草油酸

月見草油酸含有百分之九十的不飽和脂肪酸，降血脂，降膽固醇，還容易被人體吸收。

月見草油酸可以快速去除血液垃圾，雙重降血脂，抑製甘油三酯水準上升，雙向調節免疫力，降低膽固醇。

月見草油酸活性高，密度純，植物複合營養全，是不可多得的天然降脂食物，它可以增進血液迴圈，減少脂肪在血管內壁的滯留，消散硬化斑，防止血管內膜損傷，預防動脈粥樣硬化。

2、茄子

茄子含有維生素P,能夠增強人體細胞間的粘著力，對微血管有保護作用，能提高人體對疾病的抵抗力，保持細胞和毛細血管壁的正常滲透性，增加血管韌性和彈性。

3、西蘭花

西蘭花是含類黃酮最多的食物之一，類黃酮除了可以防止感染，還是最好偶讀血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，起到有效降血脂的作用。

科學合理的安排飲食對於治療高血脂有著重要的意義，日常生活中少吃熱量和膽固醇含量高的食物，適量運動，保持心情愉快，都對降低血脂水準非常有好處。