體內有濕氣和寒氣的多囊患者如何調理
在與多囊患者溝通時,我發現在幾乎每個患者體內多少都有寒氣或濕氣,體內有濕氣寒氣的人,血脈運行不暢,就如一件衣服,乾的時候是輕的,濕的時候就變得很重,所以,如裸體內寒重,血液流動就會變得緩慢而滯澀,這會給心臟帶來很大的壓力,所以寒重的人時間久了心臟都會出現問題。此外,寒重導致血脈運行不暢,氣血不足,血液不容易到達人體的神經末梢,像四肢、皮膚等,就會造成手、腳的冰冷,讓皮膚色澤發暗,容易長斑、長皺紋。所以在調理的同時也一定要注意排除體內的濕氣和寒氣。
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1、堅持溫水泡腳
注意水一定要沒過小腿肚,而不是單純泡腳,因為女人的小腿肚掌管子宮。水溫以不燙未宜,稍微熱一點。
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2、運動,尤其是跳繩有助於排卵
堅持排卵前後基本每天堅持跳繩,排卵前每天500下,排卵後每天300下,因為這個運動,在排卵前刺激宮腔血液循環,促進卵泡生長,排卵後加強宮腔血液循環刺激輸卵管蠕動,有利於推動受精卵遊到子宮刨坑安家。
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3、食療去寒氣
鴿子一隻,沙參5根,鹿茸10克,鮮淮山500克,生薑5片,枸杞一把,牛蒡300克,酸棗10粒。用燉盅煲湯喝效果很好。
此配方適合於宮寒導致不孕的人。此配方有除濕袪寒補氣的功效,效果很好。建議月經第一天開始食用,連續食用4天后,改為隔一天吃一次。再吃6—8次。
山楂5個,枸杞一小把約20克,紅棗5個,荷鹿川香30克。
做法:用玻璃杯沖泡或蒸煮15分鐘後飲用。
功效:有能起益氣滋陰,健脾胃,提腎氣,活氣血、調理多囊卵巢增加體力的功效,適合平日容易疲倦、體力不佳的多囊備孕飲用
此外,在做五穀雜糧粥的時候可以加入紅豆和薏米,長期食用,一樣有祛除體內濕氣的功效。