十人九痔，預防痔瘡方法很重要

常言道：十人九痔。那麼，為什麼大部分人都會得痔瘡呢？雖然痔瘡是小病，一旦患了，帶給人的痛苦更是羞於言說，難以忍受。要防治痔瘡就要先了解痔瘡。

一、痔瘡是什麼病？

痔瘡——是通俗的叫法，但實際上它不是瘡，而是一種肛門部位的靜脈病變。一般情況下，當一個人排便持續用力時，會造成肛門底部和肛門黏膜處靜脈內壓力反覆升高，靜脈會持續地腫脹，進而形成一個或多個柔軟的靜脈團，一旦這種靜脈團發生炎症，就變成了痔瘡。

二、患痔瘡的原因有哪些？

1、刺激的飲食。

飲食上偏愛辛辣刺激性食物、酒精類，這類食物易引起直腸肛門黏膜皮膚充血，還可加重內痔便血、痔瘡脫出。

2、不良的排便習慣。

如今許多人有如廁時讀書、看報、吸煙的習慣，殊不知這些不良生活習慣，無形中大大延長了排便的時間！

經常久蹲、久坐、久蹲受地心引力的影響，血液迴流受阻，容易產生淤積，繼而導致痔靜脈叢曲張或肛墊下移形成痔核，變成痔瘡。

3、腹壓長時間持續增高。

臨床上引起腹壓增高的疾病很多，如腹腔腫瘤壓迫腹腔內血管，可以使痔靜脈迴流受阻，引起痔瘡。像肝硬變引起的門靜脈高壓症，也可致肛門直腸血管擴張，而引起痔瘡。

三、預防痔瘡的方法。

1、保持肛門周圍清潔

肛門、直腸、乙狀結腸是貯存和排泄糞便的地方，糞便中含有許多細菌，肛門周圍很容易受到這些細菌的汙染，誘發肛門周圍汗腺、皮脂腺感染，而生瘡癤、膿腫。女性陰道與肛門相鄰，陰道分泌物較多，可刺激肛門皮膚，誘發痔瘡。因此，應經常保持肛門周圍的清潔，每日溫水熏洗，勤換內褲，可起到預防痔瘡的作用。

2、預防便秘

正常人每日大便1次，大便時間有早、中、晚飯後的不同習慣。正常排出的大便是成形軟便，不乾不稀，排便時不感到排便困難，便後有輕鬆舒適的感覺，這表明胃腸功能良好。如果大便秘結堅硬，不僅排便困難，而且由於糞便堆積腸腔，肛門直腸血管內壓力增高，血液迴流障礙而使痔靜脈叢曲張形成痔瘡。為防止大便秘結，應注意以下幾點：合理調配飲食、養成定時排便的習慣、選擇正確治療便秘的方法。

3、加強鍛煉

經常參加多種體育活動如廣播體操、太極拳、氣功、踢毽子等，能夠增強機體的抗病能力，減少疾病發生的可能，對於痔瘡也有一定的預防作用。這是因為體育鍛煉有益於血液循環，可以調和人體氣血，促進胃腸蠕動，改善盆腔充血，防止大便秘結，預防痔瘡。

4、孕期保健

女性妊娠後可致腹壓增高，特別是妊娠後期，下腔靜脈受日益膨大的子宮壓迫，直接影響痔靜脈的迴流，容易誘發痔瘡，此種情況在胎位不正時尤為明顯。因此懷孕期間應定時去醫院複查，遇到胎位不正時，應及時糾正，不僅有益於孕期保健，對於預防痔瘡及其他肛門疾病，也有一定的益處。另外懷孕女性一般活動量相對減少，引起胃腸功能減弱，糞便停留於腸腔，糞便中的水分被重吸收，引起大便乾燥，誘發痔瘡。因此懷孕期間應適當增加活動。避免久站、久坐，並注意保持大便的通暢。

5、其他方法

腹壓增高，可以使痔靜脈迴流受阻，引起痔瘡。臨床上引起腹壓增高的疾病很多，如腹腔腫瘤壓迫腹腔內血管，可以使痔靜脈迴流受阻，引起痔瘡。肝硬化引起的門靜脈高壓症，可致肛門直腸血管擴張，而引起痔瘡，此時應首先治療肝硬化。不應急於治療痔瘡，因為肝硬化緩解後痔瘡癥狀是可以改善的。

四、日常生活注意。

有的人總認為自己沒有患上痔瘡。其實，一期痔瘡有點兒感覺不到（大多為內痔），再加上面子問題，不願到醫院去治療。如果痔瘡前期癥狀較輕的話可以選國外的赫莫地洛先治療緩解。

因此，生活中這些習慣要多注意，這樣才能離痔瘡遠一點。