播放GIF
口香糖
是以天然樹膠或甘油樹脂
為膠體的基礎
加入糖漿、薄荷、甜味劑等
調和壓製而成的食品
它攜帶方便
深受大家的喜愛
播放GIF
很多人喜歡在飯後
或者吃完
大蒜、洋蔥、韭菜等
味道濃重的食物後
來一粒口香糖
保持口氣清新
播放GIF
但是最近網上有人稱
長期嚼口香糖
會傷胃!
消息一出
可嚇壞了愛吃口香糖的朋友
那麼事實果真如此嗎
一起來看↓↓↓
吃口香糖有沒有好處?
既然有這麼多人喜歡嚼口香糖,肯定有它的好處。我們先來看看:
有助於清潔口腔
如果剛吃完食物又沒法立即漱口,尤其是吃了重口味的食物。這時嚼顆口香糖,不僅可清除口腔內的異味,還可清除附著在牙齒上的食物殘渣,可以起到保護牙齒的作用。
有助於放鬆情緒
國外對吸煙大學生的研究發現,嚼口香糖可以減少因停止吸煙而帶來的戒斷癥狀,緩解緊張的情緒。
還有研究對兩種不同強度的應激源事件來誘發被測試者的緊張情緒,結果發現無論在哪一種強度的應激事件中,嚼口香糖測試者的警覺性顯著增高,而且可以降低焦慮情緒和唾液腺的可的松分泌,緩解緊張的情緒。
播放GIF
對認知功能的影響
國外對健康年輕人的研究發現,嚼口香糖組在即時記憶和延時記憶上的得分,明顯高於不咀嚼口香糖組,其原因在於咀嚼口香糖可以產生一種情景依賴性效應。
因此,他們認為,口香糖似乎是有益於語言記憶的,常嚼口香糖,更容易集中注意力,克服環境的干擾。還有研究證實,口香糖能夠增強某些腦區的活動,提高這些腦區的供氧。
播放GIF
所以,咀嚼口香糖無論是對人們負面情緒的調節,還是對注意、記憶和學習等認知功能都可以起到積極的促進作用,同時可以提升口腔的健康水準。
既然有這麼多好處,為什麼會有患胃病的說法呢?
長期嚼口香糖真的會得胃病?
損害胃腸道
口香糖的成分不容易被胃內的酶分解,會直接進入腸道。尤其是木糖醇口香糖,含有甜味劑花楸醇,這種成分在腸道內的吸收不到20%,而且容易在腸壁積累,過量攝入會對胃腸造成刺激和傷害,長期嚼食口香糖,腸道內的鉀、鈉等電解質會增高,導致慢性腹瀉病,加重胃腸問題。
播放GIF
容易產生大量的胃酸
開始嚼口香糖時,化學感受器受到刺激,將這種虛假的進食信號傳到了神經反射中樞,導致胃壁開始分泌大量的消化液。但事實上,我們的胃內並沒有可供消化的食物。長期的胃酸分泌,會引發或者加重胃部疾病。
常嚼口香糖還有哪些影響?
誘發頭痛
嚼口香糖會導致顳下頜關節紊亂,這是因為頻繁使用下頜關節,增加了顳下頜關節的負擔,過度使用肌肉和關節會導致勞損,導致咬肌及下顎關節疼痛。過度使用該關節會增加頭痛、耳痛和牙痛的風險。
引起腹脹和腹瀉
經常嚼口香糖容易導致空氣進入胃內,如果大量的空氣進入胃內,可以誘發腹痛和腹脹,口香糖中的人工甜味劑可能會引起腹瀉,甚至導致腸易激綜合征。
播放GIF
引起齲齒
大部分口香糖中含有蔗糖等甜味劑,長期咀嚼口腔糖,糖分在口腔內停留的時間延長,增加了齲齒髮生的概率。
播放GIF
如何避免對健康的危害?
唯一有效的方法就是適度,避免長時間咀嚼口香糖。短時間咀嚼口香糖對健康是有益的,時間長了,就可能會對健康產生危害了。