1個消脂妙方，2個月減脂肪肝！既護肝又刮油，不花冤枉錢

1個消脂妙方，2個月減脂肪肝！既護肝又刮油，不花冤枉錢

這幾年，自從家裡生活好了之後，於大旺幾乎天天吃好的，前幾年他查出有糖尿病，媳婦兒幾乎是天天管著他的飲食，但是這幾年他出來打工，離媳婦兒遠管不到，自己就開始啥好吃啥。

過年回到家中，整個人都胖了一圈，媳婦兒看到這種情況真的是氣的不輕，擔心他糖尿病病情加重，就帶著他去醫院檢查一下，結果糖尿病加重的同時又查出了脂肪肝，導致這個年都沒過好，過完年之後媳婦兒死活不讓他出去，讓他待在家裡看病。

1個消脂妙方，2個月減脂肪肝！既護肝又刮油，不花冤枉錢

第一步：禁煙酒

這個消脂妙方可以分3步來說，首先就是禁煙酒，無論是吸煙喝酒，都會對肝臟造成很大的傷害，嚴重的時候會導致脂肪肝、酒精性肝炎以及肝硬化等疾病，所以消脂肪首先要做的就是禁煙酒。

第二步：低脂低糖低鹽飲食

患有脂肪肝之後，一日三餐都要有規律，要葷素搭配，吃一些優質蛋白含量比較多的食物，磷脂是肝內脂肪運轉外排必需的物質，而海米、淡菜等食物可以經過轉化形成磷脂，所以這些東西可以適量多吃一點。

第三步：養成運動的習慣

每天可以適當的進行一下快走、慢跑以及騎自行吃等有氧運動，能夠起到降脂的作用，但是運動要得當，根據自己身體需要，循序漸進，一定要避免過度勞累。

按著這個法子，他堅持了3個月，再去檢查的時候脂肪肝已經消失了。