經常口腔潰瘍，補維C不管用？你真正該補的是它！

「 我經常動不動就口腔潰瘍，好了過段時間後又會複發，一喝水吃飯就疼，吃了很多維C和下火藥也沒用，應該怎辦？」

口腔潰瘍就是口腔黏膜局灶性的潰瘍病變，常伴炎症而出現周圍紅腫，主要表現為疼痛。

如果你得口腔潰瘍，但是補充維生素C或者用清火藥，效果卻不太好。

這是因為你缺的並不是維生素C，而是維生素B2。

當身體缺乏維生素B2時，皮膚黏膜就會發生炎症，表現為口角發生白色糜爛、裂口和張口出血，伴有疼痛和燒灼感。

如果不及時補充維生素B2，久而久之會形成口腔潰瘍，再拖下去，還可能遭到細菌感染，會引起喉嚨痛，乾澀等癥狀。

補充維生素B2的話，你可以直接吃B族維生素，建議每天服用2片B族維生素，會很快治癒。

此外，在飲食上，也要注意多吃一些富含維生素B2的食物。比如魚、肉、蛋、奶是維生素B2的良好來源，最好每天都吃點這些食物。

還有，平時飲食要均衡，不要挑食。