口腔潰瘍，可以試著吃兩片這個！

口腔潰瘍幾乎每個人都經歷過，

雖說不算大病，

但吃點東西喝點水都會疼，

給生活帶來很多困擾，

所以不少人還是會用些藥物來對付它。

那麼生活中面對口腔潰瘍的情況，

我們應當服用什麼葯會比較好？

給大家詳細講解一下~

口腔潰瘍

可適當攝入維生素B2

當人體缺乏某種維生素時，時常會有相應的癥狀產生。缺乏維生素B2常會出現皮膚黏膜炎症，例如口腔潰瘍。因此，一些口腔潰瘍的人士會自行購買幾塊錢的藥用維生素B2，希望改善癥狀。

維生素B2又稱核黃素，它參與了細胞的生長和皮膚黏膜細胞的修復再生。如果缺乏，容易導致口角炎、唇乾裂、陰囊炎、結膜炎、脂溢性皮炎等炎症。在醫生的臨床診斷中，如果從臨床上判斷這個患者有可能是缺乏這類維生素，會在治療口腔潰瘍的藥物中增加維生素B2。由於這類維生素是水溶性的，可隨尿液排出，因此一般自行購買服用少量問題不大。但是藥用維生素畢竟是藥物，還是應該遵醫囑應用。

維生素B2的作用

主要適用皮膚炎症、偏頭痛。

一些熱門的網文往往過分誇大維生素B2的作用，甚至認為其缺位導致了腫瘤、息肉等疾病，這種因果關係並無科學依據。

維生素B2主要有兩類適應症：

一類是皮膚黏膜類炎症，例如常見的口腔潰瘍、陰囊炎等生殖器官的炎症、脂溢性皮炎等炎症。維生素B2還可以影響眼睛，長期攝入量不足，眼睛會有畏光感、眼皮出現紅腫等。

第二類是治療偏頭痛。臨床上偏頭痛的治療比較複雜，根據醫學研究成果和臨床實踐，對偏頭痛患者來說，補充維生素B2和鎂劑是一個較為安全有效的辦法。用維生素B2預防治療偏頭痛，藥物的治療量一般應掌握在400毫克左右或以上。對一個月內隻出現幾次偏頭痛發作的中度病人效果最好，大多需用藥3個月以上。

「維生素B2應遵醫囑使用，不可服用過量，否則會打破身體維生素結構的平衡。」

醫用維生素和保健品綜合維生素具體應該怎麼選呢？醫用維生素主要用於疾病治療，保健品綜合維生素中維生素B2所含量很少，功效並不明顯，主要是日常的額外補充。值得注意的是，如果是醫藥類，應注意選擇正規藥廠的。

補充維生素最好的方法：

均衡飲食，正確的烹飪方式。

專家再次強調，日常正常的均衡飲食已經包含了人體所需的維生素，並不需要額外補充。例如維生素B2常見於動物的肝臟、腎臟、心臟、蛋黃以及奶類中，各種新鮮蔬菜，黃豆、蠶豆等各種豆類，糙米、糙面也是重要的來源，日常可多攝入肉、蛋、奶、蔬果等食物，平時的飲食不要過於精緻，長期吃精米會減少維生素B2的攝入。

由於維生素B2的生物穩定性比較差，因此烹飪的方式需要有所講究。它對熱穩定，在酸性溶液中加熱至100℃時仍能保存，在鹼性溶液中破壞較快。溫度越高、加熱時間越長，PH值越高，損失越大。

因此，平時煮食時，如果大米淘洗過度或嬰兒所食牛奶多次煮沸等，容易導致核黃素這種水溶性維生素流失。核黃素在鹼性環境中易破壞，如烹調時為保持蔬菜的綠色添加碳酸氫鈉，可破壞核黃素的生物活性。

日常護理三要點

在日常的生活中，可通過以下3招來減少患口腔潰瘍的幾率。

1.保持健康生活習慣。不熬夜，每天保證至少7小時的睡眠時間；戒煙、少喝酒、少吃辛辣食物；日常飲食中多攝入蛋白質、蔬菜和水果。

2.養成潔牙、刷牙的習慣。進食後要及時清潔牙齒，避免牙菌斑和食物殘渣在口腔內滋生細菌，破壞口腔菌群平衡，降低免疫力。

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3.堅持鍛煉。建議易患口腔潰瘍者每周至少有3~4次戶外運動，每次半小時以上，以增強體質，提高自身的免疫力。運動還能紓解壓力，保持良好的心態，有利於維持人體內分泌平衡。

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