「抑鬱症」早期，人可能出現4個變化，若你都沒有，可能更健康

提起生病，可能很多人都是覺得身體上患了疾病，就是生病了，其實生病除了肢體上出現一定問題之外，還有可能是心理出現了問題。現在社會當中，心理疾病的發病率越來越高，尤其是抑鬱症。抑鬱症是一種危害性比較大的疾病，它的致死率也是非常高的。患有抑鬱症的人一般無法控制自己的情緒，抑鬱症患者容易進入自己的悲傷世界當中，感覺與周圍的人無法溝通。而且沉浸在自己的世界當中，長期的精神壓力比較大，會加重病情。嚴重的話，甚至會使人產生厭世的感覺。抑鬱症出現的早期人有可能會出現以下4個變化，如果你一個都沒有的話，那恭喜你，可能心理更健康一些。

「抑鬱症」早期，人可能出現4個變化，若你都沒有，可能更健康

1、敏感自卑

患抑鬱症的人通常情緒都比較敏感，容易產生自卑的感覺，會因為身邊的一些小事，使自己出現焦慮暴躁的情緒。心思比較敏感、脆弱的人，對周圍的事反應能力比較強，通常一些小現象就會使自己產生自卑的心理，覺得自己不能夠很好的適應這個社會，就會陷入自責的情緒當中。如果無法及時打開自己的心結，長期使自己處於敏感自卑情緒當中，就會慢慢的對周圍的世界失去興趣。而且人的思維能力、記憶力也會隨著這種不良的情緒逐漸的變得越來越差。因此平時性格就比較敏感、自卑的人，應該多與周圍人溝通，避免使自己陷入別的不良的情緒當中，引發抑鬱症。

2、精神疲憊，提不起來興趣

抑鬱的人除了情緒上比較敏感之外，而且經常使自己出現特別疲憊的狀態。因為思慮比較重，很多事情都很自責，無法使自己排解壓力，所以精神會產生緊繃的感覺。長期如此，就會出現精神疲憊的狀態。這種人一般無法與周圍的世界良好的共處，會感覺自己什麼都做不好，對什麼事情都提不起來興趣。

3、失眠多夢

數據顯示，大多數患有抑鬱症的人，在抑鬱症出現的早期都會出現失眠多夢的癥狀。大多數抑鬱症患者都有思慮過重的現象。如果，睡覺之前，腦袋當中有很多不好的想法的時候，容易使大腦產生不良的情緒。這樣會加重失眠的狀態，而且很多抑鬱症患者經常都會在半夜醒來，然後陷入糾結的情緒當中，無法再次入睡。由於夜晚周圍的世界比較安靜，所以抑鬱症患者沉浸在自己悲傷的情緒當中，非常容易使自己陷入不良的情緒當中。如果抑鬱症患者無法及時的從這種情緒當中解脫出來，就會加重失眠多夢的狀態。也會使人長期的處於精神疲憊的狀態當中，這種惡性的循環就會使人情緒越來越瀕臨崩潰，從而使抑鬱症出現。

4、不自覺地傷害自己

很多抑鬱症患者在抑鬱症早期都會出現不自覺性的傷害自己的行為。抑鬱症患者，在自己的世界當中堆積比較多的不良情緒，會覺得自己對於這個世界是來說沒有什麼生存的價值，所以想儘早的解脫，這個時候輕生的念頭會越來越強烈，他們可能隨著病情的加重，會做出一些傷害自己的行為。很多抑鬱症患者隨著病情的加重，傷害自己的行為會越來越多。有一部分抑鬱症患者，在傷害自己的時候，不會感覺到疼痛感，只是覺得心裡輕鬆。這種人通常有著強烈的輕生念頭。一旦出現這種情況的時候，應該及時的去與心理醫生溝通，尋求幫助，避免一個人呆著處於思緒過重的情緒當中，出現輕生的想法。

現在社會人們大多數壓力比較大，所以長期的精神緊繃，容易使人處於不良情緒當中，患上抑鬱症。如果出現以上4個異常變化的時候，一定要積極的做一些輔助性的心理療法，可以去尋求心理醫生的幫助，或者是經常鼓勵自己，使自己擺脫這種不良的情緒。小編今天的分享到這裡就結束了，感謝您的閱讀，如果小編的文章幫助到您，不妨分享給周圍的人，讓更多的人受益。