想要有一個好腎髒 請記住三件事 它們都與飲食無關！

番茄醫生認為，養好腎不外乎做足三件事。謹慎用藥、控血壓降血糖、經常鍛煉身體。許多人認為，養腎貴在進補，其實不然。

1、謹慎用藥

隨著藥物到任何一個藥店都可以購買到，藥物濫用已經超過了飲食不當對腎髒的損害程度。腎功能不全分為代償期和失代償期，這與肝硬化的代償期和失代償期十分相似，腎功盡可能保持穩定，維持在代償期越久，康復幾率也越高。

腎功能五項檢查中，如肌酐、尿素氮、進行性升高，可以判斷為腎小球濾過率下降，如果指標已經無法通過藥物控制，可以初步診斷為腎功能不全。這時切勿輕信偏方和保健，藥物都需要依靠腎髒代謝出去，隨意服藥只會加重腎髒損傷。

番茄醫生提醒，此時關鍵是預防感染，避免從代償期進入失代償期。良好心態不可少，精神不振可以進一步加速腎功惡化。

2、控血壓降血糖

養腎，應注意高危人群的鑒別。比如六十以上的老年人，因為腎髒器官處在衰退過程中，加上老人經常需要服用各種藥物，久而久之可以導致腎髒疾病發生；比如肝病、糖尿病等慢性病，如果沒有及時控制住，也可以導致腎髒惡化，甚至發展為尿毒症。

國內，因痛風、糖尿病引起尿毒症病例並不在少數，針對繼發的腎病，先治療主因即原發病如糖尿病和肝病，促使血糖保持合理，心肺功能正常，血壓合理。此外，對腎病家族史的人，直系親屬患有腎病，家庭成員患病風險更高。

3、經常鍛煉身體

免疫力是身體預防疾病的防火牆，經常健身可以調節免疫力，預防乳鏈球菌的感染。憋尿害處很多，因為尿液在膀胱儲存時間越長，細菌滋生引發尿道炎、膀胱炎的風險越高。

此外，長期憋尿還可以引起結石與尿液返流，這些都是引發腎病基礎。番茄醫生提醒，生活中多注意尿液顏色、有無泡沫，及時複查尿常規。返回搜狐，查看更多

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