90後們別再自欺欺人了：朋克養生對減肥毫無幫助！

研究表明：這一代90後年輕人的生活方式大部分都不健康。

專家闢謠：90後已經不是年輕人了。

如今社會上的生活多姿多彩，相比於以前，人們的生活方式也出現了巨變。尤其是代表著新生力量的90後群體，在夜夜笙歌中衍生出一種"朋克養生"的生活方式，就正如在喧囂背後的寂靜。一直被人嘲諷"要垮掉"的90後，這一次，身體健康真的有點"垮"了......

"養生"這個詞在之前一直都在老年人群體當中"口耳相傳"，隨著時代的變遷，如今已經傳到了年輕人群體。我們一直都不認同父輩朋友圈轉發的"養生秘決"，同時也在為自身的健康狀況堪憂，害怕自己的身材逐漸臃腫，那麼，90後式的養生對減肥真的有幫助嗎？

單純的以建立健康的生活方式，在攝入食物的品類中下工夫去控制，這些方法確實對減肥起到一定的輔助作用。但在實際的情況下，年輕人是在一邊摧殘自己一邊調理身體，這種"朋克養生"一聽就知道不是什麼正經的養生。

人們總是相信自己身體的恢復速度會比損壞速度要快，減肥的速度要比增肥的速度要快，而人體的複雜程度遠遠沒有你想像中的簡單，所以這種想法跟那些"只要我跑得夠快，時間就追不上我了"的觀點基本是一致的。

因此，要想達到真正的減肥效果，哪怕你不主動去養生，也需要先拋棄那些"浪蕩"的生活方式。