心理顧問 || 如何治療「心的感冒」—-抑鬱症？

如今，抑鬱症已成為威脅人類健康和影響生活幸福度的嚴重疾病。

抑鬱症患者常伴有情緒低落、意志減退、興趣喪失、自罪感、注意困難、食慾下降等癥狀和有死亡或自殺觀念，其他癥狀包括認知功能、語言、行為、睡眠等異常方面的表現。這些變化均導致患者人際關係、社會和職業功能的損害。

那麼，遇上抑鬱症怎麼辦？有什麼治療抑鬱症的好方法呢？在廣州哪裡治療抑鬱症好？

對於中重度抑鬱症，最好採用藥物和心理顧問綜合治療，治標又治本，減少抑鬱症複發的情況。

而對於輕度或中度抑鬱症患者，通過專業系統的心理顧問能夠得以療愈。

在廣州聽說吧心理顧問中心，每年都有上百人因抑鬱問題困擾而尋求專業幫助的來訪者，他們的程度有輕有重，年齡有老有少，或主動求助心理醫生，或已經絕望到放棄，被家人帶過來的。

在心理顧問師鄭啟涓老師接診的來訪者就有很多女性，因長年抑鬱，對生活失去興趣，生命如同無根的花朵難以汲取養分而不斷萎縮。

鄭啟娟

主任顧問師

聽說吧心理顧問中心主任顧問師

· 廣東省心理衛生協會心理顧問師專業委員會會員
· 國家婚姻顧問師
· 國家家庭教育指導師
· 兒童心理指導師
· 高級催眠師
· 心靈療愈師
· 廣東省婦聯"維權服務站"心理顧問
· 廣東省心理學學會會員
· 精神分析專業委員會會員
· 廣州市廣播電台情感欄目特邀心理顧問
· 廣州基督教女青年會指定心理顧問·《羊城晚報》、《羊城地鐵報》、《現代育兒周刊》、《都市人·成長》邀請心理專家

35歲的媛媛便是其中一位嚴重的抑鬱症患者。

長年抑鬱症的她，悲觀絕望，被動接受心理顧問。

35歲的媛媛，結婚8年，是兩個孩子的母親，因長達6年的抑鬱而被丈夫張偉送來接受抑鬱症心理顧問。

第一次心理顧問時，她非常悲傷、無力，蒼白而拘束，她無法獨立表述自己的情況，需要依賴丈夫從旁協助和指導，似乎她所有的能量都耗盡了，難以與外界進行正常的互動。

在心理顧問中，她慢慢打開自己，但依舊習慣採用一種自我保護的姿勢，把抱枕抱於胸前，整個人縮成一團，似乎很冷的樣子。

她大部分時間在哭，斷斷續續地告訴心理顧問師她生活的一些事情。

她重複地表達她對改善自己的狀況不存希望，她不能信任任何人。她常常整夜整夜的失眠，為了能睡著，會吃一些安眠藥物，但現在好像越來越無效了。

這加深了她的絕望感。

目前她還是在繼續工作，丈夫和同事認為她很勝任這份工作。

然而，她常低估了自己的工作能力，覺得自己力不從心，難以集中精力，容易犯一些低級錯誤，並經常想辭職。好在同事和丈夫經常勸她繼續工作，她的工作才能持續。

同時，因為難以保證把充沛的精力投入到家庭和工作，她常為此感到自卑自責和罪惡感。

她的自尊總是處於波動狀態，偶爾會有適度的自我價值感，但較多的是常常感到自我厭惡和罪惡感，她甚至會用自殘，比如打、揪和割，傷害自己。

在她的自我厭惡背後，有著被遺棄感和焦慮。

有時候想到死亡(自殺)，心靈才有了一絲平靜和解脫感。她不知道自己患上抑鬱症怎麼辦，也不知道抑鬱症怎樣治療，更不相信心理醫生能幫助自己走出來。

深入探討童年創傷，從根源上治療抑鬱症。

長期的較嚴重的抑鬱，大多是早年與父母的依戀關係有著創傷，比如母嬰關係。

嬰兒在媽媽眼中看不到喜愛和親密，母嬰互動中極少有愉悅的感受，這是抑鬱症形成的土壤之一。

後天可能由於感情失利、工作受挫等誘因陷入抑鬱，也可能沒有外在原因，內在長期感受到痛苦的煎熬。

而一個母嬰關係較為健康愉悅的人，或許遭受同樣的挫折，也會失落痛苦，但卻不會持續的陷入抑鬱。

媛媛的情況就是這一個典型，媛媛父母婚姻不順，年輕的時候經常吵架、鬧離婚，媽媽有著抑鬱的人格結構，並在孕期產生過不想要這個女兒(媛媛)的想法。

在媛媛的成長過程中，媽媽難以傳遞給女兒溫暖的愛和積極的感受，及正面對待自己和世界的態度和價值觀。相反，女兒一直體驗到的是女性的無價值感，被冷漠對待，被拋棄感和存在的焦慮。

正如大多數抑鬱症來訪者一樣，在初期討論顧問計劃時，媛媛沒有表達她對顧問抱有怎樣的期待，她甚至不相信她能夠得到改善，也就是說，她對生活失去了信心。

第二次顧問她如約而至，並堅持做了半年的顧問，直到她早年的傷口得到療愈，自我得到重建，能夠更好地面對自己和外界環境。

在顧問的前期，媛媛的丈夫很難理解妻子的抑鬱狀態，覺得妻子的抑鬱是意志薄弱和無能的表現。

丈夫的態度和指責讓媛媛的自卑感和罪惡感加重，她覺得自己太脆弱，拖累了家人，給別人帶來麻煩，陷入更深的抑鬱中。

因此，顧問師也給其家人進行相關指導，採用更有效的方式協助媛媛的康復。

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心理顧問師鄭啟涓

提醒廣大陷入抑鬱情緒的女性

也許，你的人生正經歷一個巨大的情緒低潮，就如陷入黑暗的深淵裡，你看不到前方的陽光，你感覺不到自己的價值，你對人生、對工作、對癥狀都沒有希望，你在其中感受到的是無力、無助、自卑、自責，甚至想過放棄自己。

不過，跌倒最深的谷底，也就意味著回升階段的到來！

廣州聽說吧心理顧問中心自2008年服務至今，專業、嚴謹、貼心、誠信，你能夠前來顧問，這就是積極改善的行為，是生命中出現的一絲陽光，你做得很好！

我邀請你繼續往前走，我們一起走到更多的陽光地帶，那裡有你最希望擁有的生活狀態。

聽說吧心理顧問(廣州聽說吧心理顧問有限公司)——華南區專業的婚戀情感、親子教育、個人成長心理顧問機構，給您專業、嚴謹、誠信、貼心的心理顧問服務。

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