愛做五件事，你的免疫力會走「下坡路」！別視而不見

經常熬夜會導致免疫功能低下，經常熬夜會導致*功能呈現下降趨勢，所以要保證充足的睡眠，睡眠不充足會嚴重影響到身體器官功能，所以平時一定要保證充足的睡眠，還要注意正確喝水，經常做哪些事會讓免疫力越來越差？

1、長期熬夜

不少人長期都有熬夜的壞習慣，這其實對於我們的免疫力是非常不利的。長期睡眠不足會導致體內的各器官功能都變得紊亂，我們的免疫系統也無法發揮出它應有的功能，會導致免疫力逐漸的下降，很多病菌的入侵無法及時的抵禦。

2、飲水量不足

長期的飲水量不足也會導致免疫力下降，因為長期不足的飲水量會導致我們身體的代謝無法正常的運行，體內代謝的廢物無法及時的排出，會堆積在體內影響到免疫系統的正常功能，最終導致免疫力逐漸的下降。

3、缺乏運動

現在不少的年輕人長期都處於久坐不動的狀態下，會給我們的免疫力帶來很不好的影響。長期不運動體內的代謝物排出的速度會因此而變慢，這樣一來我們體內的免疫系統也會受到一定的影響，免疫力會逐漸的下降。

4、濫用抗生素

在我國使用抗生素可以用「泛濫」來形容，很多人為了讓病情好轉，不惜大量的去使用抗生素。殊不知抗生素會破壞我們腸道的先天免疫力，會引起耐抗生素喜劇內感染出現。這是濫用抗生素很常見的一個併發症，身體的免疫力會越來越差。

5、高糖、高脂飲食

長期食用高糖、高脂的飲食，對於我們的免疫力也會起到降低的作用。因為在進食這些食物之後，會導致我們血液內的白細胞殺菌能力降低，對於身體健康而言是非常不利的。

以上這5件事會讓你的免疫力變得越來越差，大家盡量避開這幾種不良習慣，不要隨隨便便的服用抗生素類的藥物，抗生素類藥物會讓免疫力變得越來越差，經常吃高糖和高脂肪食物，容易導致免疫力變得越來越差。