糖友：這12種「升糖王」，就算再喜歡，最好也不要碰！

大家都知道，如果人體一旦患上了糖尿病之後，有很多東西是不可以吃的，今天就來給大家介紹這12種「升糖炸彈」，這12種食物，應被糖尿病人列為「食物黑名單」，看看你喜歡吃嗎？

糖友：這12種「升糖王」，就算再喜歡，最好也不要碰！

1、糯米及其製品。糯米中含有豐富的澱粉和糖分，糖尿病患者食用之後，血糖會迅速升高，而且用糯米加工成的粽子，更是不能食用，因為粽子製作的時候，還會搭配紅棗和蜜棗，以及豆沙等，這些食物食用之後，都可能會使血糖迅速升高，所以在生活中，這類食品盡量別吃。

2、油炸類食品。大部分人都很喜歡吃一些油條或油炸類食品，但是這樣的東西不僅含有高熱量、高澱粉，而且還含有高油脂，使用之後不利於血糖的控制，而且很容易引起身體發胖。

3、煮爛的白米粥。很多的中老年人，喜歡在吃飯的時候喝一碗白米粥，因為白米粥很容易被身體消化，所以使用之後很容易升高血糖，如果想要喝粥的時候，可以添加一些雜糧，比如燕麥，糙米等，也可以選擇大火快煮，但是不要煮得稀爛。

4、甘蔗。甘蔗中的含糖量極為豐富，其中蔗糖和葡萄糖以及果糖，含量高達12%，如此高糖分的水果，是糖尿病患者需要躲避的。

5、大棗。雖然大棗具有滋養的效果，但是因為大棗中的含糖量太高，所以糖尿病患者盡量不要食用。

6、柿子。柿子中也含有大量的葡萄糖和果糖，使用之後很容易被腸道快速吸收，從而使身體內的血糖迅速升高，所以糖尿病患者最好不要吃柿子。

7、桂圓。桂圓屬於溫熱性的食物，而且含糖量頗高，不僅吃了容易上火，而且還容易使糖尿病人的陰虛火旺症加重，所以最好不要吃桂圓或者少吃一點點。

8、香腸。香腸是一種含碳水化合物，脂肪和熱量較高的食物，攝入人體之後很容易加重糖尿病患者的病情，而且在香腸的加工製作過程中，還會貼一些色素或防腐劑，所以建議糖尿病患者少吃或不吃香腸，喜歡吃肉的話，可以少吃一些較為新鮮的瘦肉。

9、臘肉。在生活中可能很多的人喜歡吃臘肉，但是臘肉也是一種高脂肪高熱量的食物，而且臘肉中所含的脂肪多以飽和脂肪為主，所以糖尿病患者使用臘肉，很容易並發心腦血管的一些疾病，而且在臘肉的製作過程中，會添加大量的鹽分，吃了之後很容易給腎臟造成一定的負擔，所以對於糖尿病患者來說，盡量不要吃臘肉。

10、動物內臟。糖尿病患者體內的脂質代謝紊亂，而動物內臟又是含高膽固醇的食物，所以如果糖尿病患者經常吃一些動物內臟，很容易使血液中的膽固醇含量增高，使脂代謝紊亂更加嚴重。所以在平日的生活中，糖友盡量的少吃動物內臟。

11、果脯/蜜餞。果脯和蜜餞類的食物，在加工的過程中，是少不了糖漬這一步的，所以這類食物含糖量超高，而且它們所含的糖分多數為單糖，而單糖是可以快速升高血糖的一種糖分，所以這裡食物是糖尿病患者不能食用的。

12、甜食。平時一般含有熱量，糖分或脂肪都較高，如果糖友在食用之後可能會引起血糖迅速升高，而且不利於控制病情，所以在生活中一定要少吃或不吃甜食。

如果你還知道糖尿病患者有哪些不能吃的食物，歡迎在評論下方留言，感謝您的閱讀和支持！