重點分析：糖尿病患者所「忌憚」的食物

一、含糖量高的水果

水果中含有大量的維生素，可促進消化，但對糖尿病患者來說，水果中含有大量的糖分，促使體內血糖增高。每100克水果中含糖量高於20克的水果包括紅棗、乾棗、蜜棗、柿餅、葡萄乾、杏乾、桂圓等乾果以及果脯。含糖量特別高的新鮮水果：柿子、萊陽梨、蜜桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬棗、黃桃也不宜食用。

二、澱粉類主食

澱粉被唾液中的唾液澱粉酶分解生成葡萄糖，而糖類的分解需要胰島素的參與，糖尿病的主要患病就是胰島素分泌不夠導致血液中的血糖過高，引起糖尿的，所以糖尿病人飲食注意糖分的攝入，盡量減少澱粉的攝入，我們平時吃的米飯饅頭麵條中澱粉含量就很高，除此之外，還有豌豆、蕃薯、甜玉米、馬鈴薯等

甜玉米，甜玉米，這是甜玉米

三、點心類

點心是糖尿病患者的一大天敵，許多點心中含糖量都很高，會使血糖高的患者體內升糖速度大大加快，如甜甜圈、豆沙、蛋糕、甜麵包、奶糖及各類糖製糕點

在我們平時日常生活中應該做到以下幾點：主食少吃，甜食不吃；主食用雜糧代替；飲食低脂；戒煙忌酒。

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