便秘不用慌，手上有個「排便穴」，每天揉幾分鐘，輕鬆排出糞便

隨著生活以及工作壓力的增大，相信不少的朋友，平時有便秘的習慣，其實便秘 危害非常的大，會嚴重的危害我們的健康，但是生活中，有便秘現象的人群，平時也是有飲食比較的健康以及運動多的朋友，為什麼還存在便秘的現象呢?今天我們就為大家介紹一種方法，每天揉幾分鐘，輕鬆排出巨便。

其實我們的手上有個穴位，叫做商陽穴，這個穴位的位置其實非常的好找，在食指末端繞側，距離指甲0.1寸的地方，假如我們平時有便秘的情況的時候，我們可以每天的按摩幾分鐘，堅持3到5分鐘，能夠起到潤腸通便的效果，假如便秘嚴重的話，可以多按摩幾分鐘。

其實這個穴位不僅可以治療我們的便秘，而且還有其他的功效，接下來我們就為大家介紹一下。

首先就是商陽穴可以清瀉陽明之火，隨著生活以及工作壓力增大，以及飲食以及作息習慣的不良好，導致的現在越來越多的人的火氣其實是比較的大的，所以假如我們平時經常的按摩這個穴位的話，可以起到減少火氣的作用，對我們的健康是非常好的。

其次商陽穴還可以清熱宣肺，因為其實商陽穴所出的陽明大腸經以及肺經其實是相連的，假如我們平時經常的按摩這個穴位的話，可以緩解我們的肺部的熱氣。

另外這個穴位還有一個好處就是可以開竅醒神，因為商陽穴在我們人體氣血交匯的位置，有很強的活絡經血的作用，可以緩解我們的氣血運行不通暢的情形，假如我們有昏厥或者是昏迷的情況的時候，這個時候按壓這個部位其實有緩解的作用。

其實治療便秘有很多種方法的，不僅僅是按摩商陽穴，那麼治療便秘還有其他的方法嗎?下面我們就為大家介紹幾可以治療便秘的小偏方。

首先就是多喝西梅汁，因為西梅中含有的豐富纖維素、果膠以及自身獨有一些微量元素，常喝西梅汁的話，可以促進腸道蠕動，增加排便次數。所以假如你有嚴重便秘的話，可以試一試西梅汁。

另外也可以嘗試在飯後吃梨，因為梨是非可溶性纖維，能幫助預防便秘及消化性疾病，可以凈化腎臟，清潔腸道，長期便秘的人可以試一試飯後吃梨，可以起到緩解便秘的效果。還有就是假如經常的飯後吃梨，可以助於預防結腸和直腸癌。另外梨本身具有的維生素A、B、C、D和E，對我們的身體非常的有利，並且常吃梨可以能使人體細胞和組織保持健康狀態的氧化劑。

雖然梨給我們的感覺是比較的甜，但是其實梨的熱量是比較的少的，脂肪含量很低，極適合愛吃甜又怕胖的人食用。所以假如你是嚴重便秘的人群或者是愛吃甜又怕胖的人群的話，那麼梨就會非常的適合你。

揉腹其實也是一種可以緩解便秘的好習慣，具體的做法就是起床後排空小便，喝涼開水300～500毫升，然後輕輕的按摩自己的腹部需要注意的是，按摩的時候不需要用太大的力氣，剛開始的時候，可能效果還不是很大 ，但是假如你堅持一段時間，就會有效果的。假如我們每天堅持按摩30天的話，相信有嚴重便秘癥狀的人群，便秘的現象會好很多。