人手一個「通便穴」，按壓5分鐘，幫你排出宿便，預防便秘！

人到了老年之後，會特別害怕這三件事情，一是激動，二是摔跤，三是便秘。其實不僅僅是老人，現在有很多年輕人生活習慣和飲食習慣都不健康，也容易出現便秘問題，這不僅會出現排便困難問題，最重要的是對自己身體健康有影響，甚至會讓脾氣變得越來越差。很多人出現便秘問題時，喜歡用一些瀉藥或者是開塞露，這雖然在短時間內很有效，但並不是長久之計，人手一個「通便穴」，按壓5分鐘，幫你排出宿便，預防便秘！

手上有個「通便穴」，排便前按5分鐘，排出黑臭宿便，趕走老便秘！

想要治療便秘問題也不是特別難，只要每天動一動手指，可能就幫你輕鬆解決便秘問題，這說的也就是我們手指上有一個穴位，被人們稱為通便穴，其實它的名字叫做商陽穴。這一個穴位位於我們的手指末節橈側，距離我們的指甲角0.1寸，這就是它的準確位置。如果你出現的便秘問題，可以去按一按這個穴位，每次按摩3到5分鐘，可以起到很好的通便效果，如果你的便秘問題比較嚴重的話，可以每天按摩兩次，每次5到10分鐘。

但需要注意的是，如果是因為氣虛而導致片面問題，按摩這個穴位是沒有作用的。氣虛引起的便秘是什麼情況呢？也就是你覺得肚子特別脹，但是卻排便困難。但如果你是感覺大便就在肛門處了，排便卻非常困難，你就可以按壓此處，很快就可以解決了，甚至是比瀉藥更有效。

每天做好這2點，有效預防便秘問題：

1、早上一杯溫開水

早上起床後被稱為最佳排便時間，所以你應該早上起床後先刷牙，然後喝一杯溫開水，這可以促進腸胃蠕動，緩解便秘問題，幫助排便。

2、注意生活習慣

其實便秘問題大多是不良的生活習慣和飲食習慣造成的，正常生活中我們一定要保持飲食清淡，少吃辛辣刺激、油膩的食物，少抽煙少喝酒，並且保證充足的睡眠，早睡早起避免熬夜，最好是每天早上都養成定時排便的好習慣。

相信你看到這兒就知道我們手上的通便穴叫做商陽穴，每天按摩它五分鐘左右，可以起到很好的通腸潤便效果比防便秘。除此之外，在日常生活中還要做好上述兩點，就可以幫你解決便秘問題。對於這一個問題，你還有其他不同的意見或建議嗎？歡迎在下方評論區留言互動。

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