心肌梗塞是怎麼引起的？這4件事不注意，可能就會「爆發」

心梗就是大家常說的心肌梗死，是冠狀動脈急性或者持續性缺血缺氧所引起的心肌壞死。通過調查發現，每年世界上都是上百萬人出現心梗癥狀，而中國就是心梗的高發國家。出現心梗癥狀後，患者的血清心肌酶活性增高，伴隨著心力衰竭，心律失常等癥狀，嚴重時危及生命。因此，生活中一定要注意預防心梗，特別是患有高血壓和冠心病的人。那麼，心梗是怎麼引起的呢？

心梗是怎麼引起的呢？

一、不注意飲食健康

心梗的出現，可能和飲食有關。生活中，部分人飲食不注意節製，總是暴飲暴食，不少心梗患者都是經過暴飲暴食後發病的。患者進食速度過快，而且經常進食高脂肪，高熱量，高膽固醇的食物，導致血脂濃度急劇升高。血液也會變得濃稠，容易導致血管堵塞，加上患者的血小板聚集性增高，冠狀動脈狹窄後出現了血栓，繼而誘發心梗。因此，生活中一定要注意飲食問題，少吃高熱量高脂肪的食物。

二、不注意排便規律

心梗的出現，可能是便秘引起的。很多人都有便秘的癥狀，有時連續一個星期都沒有糞便排出，在排便時需要十分用力才可以排出一些糞便。在用力排便過程中，腹腔內壓會快速升高，如果本身患有心血管疾病，在用力排便的過程中，就可能導致心梗的出現。因此，存在便秘癥狀的人需要及時調理，多吃潤腸通便的食物，例如蜂蜜，香蕉，火龍果，黑芝麻等。

三、不注意防寒保暖

心梗的出現，可能是不注意防寒保暖引起的。秋冬季節是心梗的高發季節，部分人不注意保暖，身體受到寒冷刺激後，容易導致血管收縮，容易因為心肌缺血而導致心梗。因此，在氣象變化，溫度降低時，一定要及時增添衣物，做好防寒保暖工作，可以有效避免心梗的出現。

四、不注意勞逸結合

心梗的出現，可能是過度勞累引起的。現在人的工作壓力比較大，如果沒有注意勞逸結合，學會釋放壓力，容易因為過勞導致心臟負擔加重。人體在心肌耗氧量增加的情況下，容易出現心肌急性缺血，還會誘發冠狀動脈痙攣，嚴重時就誘發了心梗。

總之，心梗的出現，與多種因素有關。在日常生活中，需注意養成良好的生活習慣，維護身體健康，以免心梗作怪。