何業勤講健康：為什麼要美黑？美黑是什麼？

日光浴重定向到這裡。女性皮膚因紫外線照射而變暗的可見棕褐色線，除非被遮蓋。曬黑或簡單曬黑是皮膚顏色變暗或曬黑的過程。這是最經常暴露於的結果紫外（UV）異塵餘生從太陽光或人造的來源，例如曬黑燈中發現室內曬黑床。通過暴露在陽光下故意曬黑皮膚的人會進行陽光浴的被動休閑活動。有些人使用的化學產品可以在不暴露於紫外線的情況下產生曬黑效果，稱為免曬美黑。中等暴露在陽光有助於生產的黑色素和維生素d由主體，但過度暴露於紫外線具有負面的健康影響，包括曬傷和風險增加皮膚癌，以及壓下免疫系統功能和加速皮膚老化。有些人比其他人更容易曬黑或曬傷。這可能是不同皮膚類型和自然膚色的結果，這些可能是遺傳的結果。醫學研究人員報告了幾例鞣製成癮病例。儘管鞣製成癮發生的機制尚不清楚，但有證據表明，鞣製過程中內啡肽的釋放會產生令人愉悅的成癮效應。「曬黑」一詞具有文化淵源，源於棕褐色。它的起源在於歐洲的西方文化，當時年輕女性尋求不那麼蒼白的膚色變得時髦。

黑色素

黑色素是由細胞稱為產生的天然顏料黑素細胞在被稱為處理的黑素生成。黑素細胞產生兩種類型的黑色素：褐黑素（紅色）和真黑色素（非常深棕色）。黑色素通過吸收紫外線異塵餘生來保護身體。過度的紫外線異塵餘生會導致曬傷以及其他直接和間接的DNA損傷通過在皮膚細胞中產生和釋放更多的黑色素，對皮膚和身體進行自然對抗並尋求修復損傷並保護皮膚。隨著黑色素的產生，皮膚顏色變暗。鞣製過程可以由自然日光或人工UV異塵餘生觸發，其可以以UVA，UVB或兩者的組合的頻率遞送。強度通常由UV指數測量。

橫截面圖顯示由於產生更多的黑色素以克服由UV異塵餘生引起的DNA損傷而使膚色變暗通過UV暴露產生棕褐色有兩種不同的機制：首先，UVA異塵餘生產生氧化應激，其反過來氧化現有的黑色素並導致黑色素的快速變黑。UVA還可以使黑色素重新分布（從已存儲的黑素細胞中釋放），但其總量不變。UVA暴露引起的皮膚變黑不會導致黑色素的產生顯著增加或防止曬傷。在主要由UVB引發的第二個過程中，黑色素（黑素生成）的產生增加，[4]這是身體對紫外線異塵餘生直接DNA光損傷（形成嘧啶二聚體）的反應。

黑素生成導致曬黑延遲，並且通常在暴露後兩或三天可見。[4]由增加的黑素生成產生的棕褐色通常持續數周或數月，比由現有黑色素氧化引起的棕褐色長得多，並且實際上也可以防止紫外線皮膚損傷和曬傷，而不僅僅是化妝品。通常，它可以提供適度的防曬因子（SPF），意味著曬黑的皮膚可以承受鋼彈3倍的紫外線照射，因為蒼白的皮膚。然而，為了通過紫外線照射引起真正的黑素生成 - 曬黑，必須首先產生一些直接的DNA光損傷，這需要UVB暴露（存在於自然陽光下，或產生UVB的太陽燈）。

健康方面

暴露於紫外線異塵餘生的最常見風險是曬傷，其速度和嚴重程度因人而異。這可以通過預先施加合適強度的防曬劑至少在一定程度上得到緩解，這也將阻礙由於阻擋UV光引起的鞣製過程。已知過度暴露於紫外線會引起皮膚癌，使皮膚老化和皺紋更快，使 DNA變異，並損害免疫系統。經常曬黑床使用三倍發展的風險黑色素瘤，皮膚癌的最致命的形式，根據2010年的研究。該研究表明，黑色素瘤的風險與總暴露量的關係比與個人首次使用曬黑床的年齡有關。的國際癌症研究機構將曬黑床用於最高的癌症風險類別，即使按照建議使用，也將其描述為對人類致癌。一些組織，如世界衛生組織（WHO），美國癌症協會和美國外科醫生將發布指導方針，警告陽光曬黑和紫外線照射，無論是來自太陽還是來自室內曬黑。維生素D的生產對人類健康至關重要。適度暴露於紫外線異塵餘生（避免曬傷）可提供諸如增加維生素D的益處，以及仍在研究的其他可能的益處。幾種鞣製活化劑使用了不同形式的補骨脂素，已知它們是光致癌的。自1996年7月以來，衛生當局已禁止補骨脂素。

無陽光曬黑

人造源曬黑床為了避免暴露於UVB和UVA射線，或者在沒有強烈陽光的季節，有些人會採取替代措施，使皮膚變黑。他們可以使用防曬曬黑（也稱為自曬黑）; 基於二羥基丙酮（DHA）的染色劑;或化妝品如古銅色。其他人可能會穿著棕褐色長襪或連褲襪來製作曬黑的外觀。許多免曬美黑產品可以以黑色乳霜，凝膠，乳液和噴霧劑的形式提供，這些產品可以自行塗抹在皮膚上。水療，沙龍和製革業務還提供專業的噴塗曬黑選項或「日光浴室」。噴霧鞣製不涉及噴灑在身體上的顏色，而是使用無色化學物質，其與皮膚頂層的蛋白質反應，產生棕色。

小編結語：最近流行健康的膚色，很多女士都選擇去把自己曬黑！其實健康身體就是最好的！祝大家健康美麗！謝謝您的觀看