女人腰肥肚子圓？別愁！常喝它，體重悄悄降到2位數

身形肥胖的女人，尤其是肚子和腰間贅肉多的女人，想要在夏天美美的走出來，避免肥胖帶來的尷尬，減肥則是一件刻不容緩的事情。那麼怎麼減肥呢？節食、吃減肥藥都不靠譜，運動很多都難以長期堅持，那麼還有什麼方法呢？其實在飲食上可以多做做文章，只要每天經常吃一些低熱量又能分解脂肪的食物，配合少量運動，一樣可以實現輕鬆減肥哦。這裡小編就先給大家介紹一些天然的小食材，每天用「它」泡水喝，體重悄悄降到2位數！

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山楂茶

山楂水可以減肥。山楂也叫胭脂紅、山裡紅或者紅果。現代科學研究，山楂含山楂酸、黃酮類、糖類、甙類、鞣質、蛋白質、鈣、磷、鐵及多種維生素等成分。可促進脂肪分解，幫助消化。自古以來，山楂茶就成為健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥。女性多吃山楂能消除體內脂肪、減少脂肪吸收的功效，含有蘋果酸、抗壞血酸、枸櫞酸等具有降血壓、促進腸胃消化功效。

用燕麥代替主糧是一種非常好的減肥做法，燕麥屬於雜糧，它具有大量的燕麥纖維，不僅能提供很好的飽腹感，還能被身體直接吸收，提供營養能源，清除身體的代謝廢物，降低血脂血壓和膽固醇。

紅豆薏仁粉

經過研磨後的紅豆薏仁食用起來口感更加細膩潤滑，入喉先品嚐到的是紅豆的香甜，然後是薏仁小米糊般的厚重感，甜度適中，而且它具有清熱解毒，利尿祛濕的功效，富含的植物纖維給人很好的飽腹感，能夠滿足減肥族的代餐需要。

生活中有一種葉子，每天配著水喝，堅持能讓你輕鬆瘦。它就是生活中最常見的「荷葉」，冬瓜與荷葉兩者結合具有美體瘦身，消除全身多餘脂肪功效。常喝不僅能夠幫助你甩掉大肚腩。還能夠加強脂肪代謝，使你腸胃暢通，將毒素排出體外，讓你身形輕盈自然。

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