愛護牙齒健康，幾分鐘教會你電動牙刷刷牙大法

　　現代人注重生活品質可以說是從刷牙這件事開始，所以電動牙刷的出現對大家來說都不陌生，也不算是一件很新奇的事情了。但是你以為買了電動牙刷回來就一定會比手動刷牙要乾淨嗎？那可不一定。當你擁有一支電動牙刷卻不會正確的刷牙方法的話，牙齒不單止不乾淨還會對牙齒產生損害。

　　所以，這篇文章就是為了讓大家普及如何正確用電動牙刷刷牙，也希望大家可以更加重視自己的口腔衛生。

電動牙刷分類

　　在開始講解之前，先科普一下現在市面上電動牙刷的種類，主要分為旋轉式、聲波震動式、超聲波三種電動牙刷。首先是旋轉式電動牙刷，本質上可以理解為和手動差不多，但是由於它原理是通過牙刷內部的電機驅動的刷頭進行旋轉，因此刷牙的效率和對牙齒的摩擦效果都要比手動刷大得多，對牙齒表面清潔效果比較好，但是牙縫清潔比較弱，而且長期使用的話對牙齒表面磨損比較大。

　　第二類是聲波震動牙刷。這類電動牙刷內部也是由一個電機來驅動刷頭進行垂直刷牙柄方向的高頻擺動，其刷頭震動頻率和聲波的頻率基本一致，所以稱為聲波震動牙刷。另一方面現在聲波震動牙刷擺動幅度在5毫米左右，這種高頻擺動在刷牙時可以使得刷頭和牙膏、水充分混合產生大量氣泡，並以此產生壓力深入牙齒表面及牙縫來達到更好的刷牙效果。

　　最後一類是超聲波電動牙刷。和聲波震動電動牙刷不同的是超聲波電動牙刷利用超聲波能量通過刷頭傳遞到牙齒，使牙齒周圍產生空化效應來進行清潔，其清潔範圍基本上可以說是全覆蓋的，無論牙齒表面、牙周還是牙縫都能夠清潔得一乾二淨。

電動牙刷的正確刷牙法

　　上文說到電動牙刷分為三大種類，基本可以歸為旋轉式和聲波式，但無論哪種類型的電動牙刷在使用方法上都是差不多的。首先是要正確安裝好電動牙刷的部件，一般來說刷毛方向和牙刷開關按鍵方向保持一致。

　　第二就是要選擇正確的牙膏來刷牙。由於電動牙刷的特殊性我們在選擇牙膏的時候應該盡量選擇比較細顆粒的、中性和比較柔和的牙膏來使用，主要是為了避免電動牙刷的高頻率帶來牙齒表面磨損。另外，在用量上也不適應擠太多牙膏避免牙膏會四處飛濺。

　　在開始刷牙之前我們先來了解一下刷牙究竟是要刷什麽。我們日常刷牙主要就是為了清除牙齒中的牙菌斑，而牙菌斑生長的位置主要是在牙齦溝上，因此日常刷牙也是主要清潔牙齦溝。

　　目前世界公認的刷牙方法是巴氏刷牙法，核心步驟就是讓牙刷刷毛在牙齒表面及牙縫快速震動來達到清楚牙菌斑的效果。而用電動牙刷的話，我們遵循的是牙刷以水準方向輕輕放在牙齒外側表面，每顆牙齒停留幾秒，然後水準緩慢移動。這裡要提醒一點的是放了牙膏之後要將牙刷放在口腔裡再打開開關，不然牙膏就會飛濺到四周。

　　在牙齒內側面也是以此方法在牙齒上停留數秒，然後緩慢移動，如果在一些容易積聚牙菌斑的地方，例如牙縫停留的時間可以長些，也可以稍微用力一些來做深層清潔，但記住切勿用力過猛。要記住的是刷牙的順序是先外後內，再到咀嚼面和牙縫。

　　上面介紹了電動牙刷的方法，下面再說說一些注意事項：

　　1、每次刷完牙之後要記得用水將電動牙刷的刷頭徹底清潔乾淨，這裡有個小竅門就是可以開著牙刷進行清洗，並且將電動牙刷放置通風處，用來防止牙膏殘留和細菌積聚在刷頭上，不然越刷牙齒會越髒。

　　2、電動牙刷刷頭定期需要更換，一般不超過三個月。

　　3、電動牙刷和手動刷牙兩種方式是有本質不同的，因此在使用電動牙刷的時候千萬不能用力，只需要將電動牙刷刷頭和牙齒表面輕輕接觸即可，而且要注意刷牙時間不要過久，一般兩分鐘即可。

　　總結：愛護自己口腔和牙齒人人有責，電動牙刷固然很方便清潔也很徹底，但前提是要掌握正確的方法。雖然電動牙刷雖然有很多優點，但要選擇一款好的產品配合正確的方法，才能充分發揮電動牙刷的優勢。