「老慢支」如何平穩過冬？日常護理做到3點，止咳化痰不再咳

提起「老慢支」，大家可能馬上會想到「咳、痰、喘」。咳嗽、咳痰、氣喘是「老慢支」患者典型癥狀。慢性支氣管炎嚴重了，就出現不可逆的慢性阻塞性肺病，也叫「慢阻肺」。也有的「老慢支」咳嗽、咳痰癥狀不明顯，主要表現為氣喘，輕則劇烈活動時氣喘，重則稍動即喘，或不動也喘。

冬季對「老慢支」患者來說是比較難熬的季節，尤其北方室內外溫差大，患者很容易發生呼吸道感染，病情加劇。「老慢支」患者如何才能平穩度過冬季，家庭環境、個人的治療及自我護理很重要。

慢性呼吸道疾病的通常是「三分治療，七分護理」，患者的自我護理對於疾病的預防、控制非常重要。同樣的肺功能狀態，不同自我護理和康復鍛煉，患者的生活品質會有明顯不同。「老慢支」、「慢阻肺」患者自己做得好，能減少急性加重，進而延緩肺功能惡化。

堅持日常自我護理，做好這3點

1、戒煙改善肺功能

「老慢支」患者要戒煙。吸煙對於呼吸系統的危害極大。吸煙或被動吸煙是慢性支氣管炎重要的致病或誘發因素。戒煙是保衛肺功能的第一步，也是改善肺功能最有效、最經濟的措施。

2、保證營養多喝水

冬季氣象寒冷，患者需要高蛋白、高熱量、高維生素、清淡、易消化的食物，如瘦肉、魚、蛋、豆製品、新鮮蔬菜和水果等。

同時要適當的多飲水，保持呼吸道濕潤，使痰液稀釋利於排出。而且也可以在水中加入茶葉，比如百結葉桂花茶。百結葉桂花茶，其中的百結和桂花既是藥品也是食品，屬於葯食同源，適合長期飲用。

材料：長白山百結葉、廣西金桂

做法：

摘百結葉子，清洗乾淨，切段，發酵製成百結紅茶，備用；摘取桂花，洗凈，自然陰乾，備用；取百結葉1.5g、桂花0.5g做成百結葉桂花茶包；每日取一包泡水代茶飲。覺得麻煩的可以選擇百結葉桂花茶成品袋泡茶，每天直接沖泡就好。

百結葉桂花茶自古就被人們用來止咳化痰，是中醫的食療方。長白山百結葉是一種東北地區特有的百結品種，長白山百結全株可入葯，其嫩葉可調製保健茶葉，具有清熱解毒，清肺潤肺，鎮咳祛痰的作用。可治療慢性咽炎，慢性支氣管炎、哮喘病有很好的療效。樹皮、樹榦及莖枝入葯，具消炎、鎮咳、利水作用。

而其中搭配的廣西的金桂具有止咳化痰的功能，可溫肺除濕而化痰，適用於治療氣管炎咳嗽、氣喘等痰飲咳嗽之症，將百結葉和桂花一起製成百結葉桂花茶，潤肺止咳的效果能加倍。

3、房間溫濕度要合適

保持舒適的居住環境。「老慢支」居住的房間室溫以18℃至20℃為宜。相對濕度應以50%至60%為宜。要經常開窗通風換氣，同時應根據氣象變化及時增減衣服，注意保暖。