長相不止和遺傳有關！這三種食物孕期吃，生出來的寶寶皮膚會很好

孕婦從懷孕寶寶出生的時候，最關心的就是寶寶的身體健康，還有長相的問題。其實孩子的長相與父母的遺傳只是一部分，有專家說了，孩子長相和孕婦在懷孕期間營養有一定的關係。生活中經常有那些長相平平的父母，但是孩子卻是個高顏值的寶寶。所以說孕婦在懷孕期間吃對的食物對於寶寶的長相有很大的好處。而今天小編要和大家說的這四種食物，孕婦常吃的話不僅有益於寶寶大腦發育，還能對於寶寶的皮膚好。

第一種就是含有維生素B的堅果和蔬菜。維生素B中有九種人體必須攝入的維生素，其中維生素B7對於胎兒的成長和發育有著至關重要的作用，還能增加頭髮的密度，生出來的寶寶會比其他孕婦孕期沒有吃這種維生素，生出的寶寶皮膚要好。其中維生素b9就是孕婦們懷孕時必須吃的葉酸，葉酸對於寶寶有很大程度上減少畸形的概率，所以說好處有很多。

有很多的孩子在出生後，父母都會給寶寶補鈣。鈣寶寶生長髮育中不可缺少的一種元素，鈣可以很好的幫助孩子的骨骼生長。其實除了鈣以外，醫生還會建議寶寶們多吃維D，維d可以幫助人體對於鈣的吸收。所以說寶媽在給孩子補鈣的同時要和維D同時食用。這類的食物主要就是有雞蛋、蝦皮等。

含蛋白質的食物應該是所有的孕婦在懷孕期間都會選擇吃的一種食物。也就是因為這個原因，喝牛奶的孕婦生的孩子一般皮膚都比較好有光澤。蛋白質對於胎兒的大腦發育至關重要。所以說孕婦在孕期的時候要適量地補充蛋白質，不僅可以增加膚色，還能提高智商。

所以說，孩子的長相除了父母遺傳以外，和飲食上也有必要的關係。以上就是小編為大家整理孕期時孕婦多吃會對寶寶的皮膚和健康有益的食物，希望對準媽媽們有所幫助哦~閱讀完別忘記幫小編分享一下，謝謝。